在日常生活中，許多人非常喜歡喝湯。自然，喝湯往往對身體有很好的保健作用。小米是最受歡迎的粥類食品。因為小米非常非常容易消化吸收，孕婦剛生產完就可以喝?，F在有些人會在煮粥的時候繼續添加一些蘋果kloc-2/，對于煮粥后食欲不佳，身體變瘦會有很好的效果。
小米粥功效
1、補脾胃
惡心想吐、熱痢、虧虛都和腸胃作用較差相關，而小米最關鍵的作用便是補脾胃。甘味入脾，淡黃色入脾，小米是淡黃色的，從味蕾上而言，小米味甘而咸，因而中醫學覺得小米能“和胃彭中”。因而小米對腹瀉、嘔吐、消化不良及糖尿病者很有好處。
2、補腎壯陽
五谷都具備養元精，補腎陽的功效，五谷之中數小米的補腎壯陽作用最強。小米特性偏寒，五味上是有點點鹽味的，鹽味入腎，因此小米具備益腎精、補氣補血的作用，也更是因而李時診稱小米為腎之谷。
3、養心安神
喝小米湯可提高結腸作用，有養心安神之效。小米還困惑做為鎮定助眠的飲食療法保健產品來服用，中醫學就常讓病人用小米湯來替代安眠片。
4、補陰、防小產
小米的豐富多彩碳水化合物協助防止小產，抑菌及防止女士陰道發炎。小米中常含的類雌性激素物質，能補陰。
5、養顏美容
食用小米能合理緩解皺褶、色斑、色素沉著，因而非常合適追求完美飲食療法美容護膚實際效果的女士。
6、降低病菌
小米能消除口臭，降低嘴中的病菌滋長，還能治腳氣病，神經炎和癩皮病，失眠、頭痛、精神怠倦、皮膚“冒油”、頭皮屑增多等病癥。
小米湯的忌諱
（1）體質虛寒者
體質虛寒最典型性的特點便是畏冷，一到冬天就包得跟棕子一樣，手腳冰冷，背部發寒，如排便較稀全是體質虛寒者的關鍵特點，假如給你所述這種病癥，就不適合吃小米湯了。自然，假如一定要吃小米湯，再加一兩片姜片會更好。
（2）氣滯血瘀身體素質者
說到氣滯血瘀，很多人都是有那樣的感受，發火之后，感覺胸悶氣短難舒。這是由于情緒受阻會造成一時“氣滯血瘀”。如果是因病癥而造成的氣滯血瘀身體素質，可能會長期性胸悶氣短喜哀嘆，心態波動的時候容易腹痛腹瀉，呃逆，女士乳房疼痛，乃至咽喉部若有異物梗塞，這種人是不宜吃小米湯的。
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