茶葉小知識:如何選擇適合自己的茶?喝茶跟個人的身體條件也有直接的關系。如果體質偏寒涼,尤其是女性朋友,像綠茶白茶這類就不建議大家多喝。是不建議多喝,不是不能喝。尤其像夏天天氣比較熱的時候稍微喝一點,只要身體喝完之后沒有覺得不舒服就沒問題。
當然也有一些朋友會說:我可能不太確定自己的體質是什么樣的,也不確定適合喝什么茶。重點來了,這里要看自己對身體的知覺能力如何。茶在喝的時候能不能很清晰的去感受到這道茶喝下去身體是舒服的還是喝完之后不舒服。
如果能把自己的身體知覺打開,慢慢去感受,觀察自己的身體的反饋和反應,就很容易知道這款茶適不適合自己當下的狀態。如果適合就喝,不適合就暫時先別碰,說明這個茶在當下不適合你。最重要的一點是可以慢慢去學習,去訓練自己的身體感知力。
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為什么女性喝茶越喝越老?有一句說的好容顏易老,喝茶太少。我們都知道茶葉里的營養物質會延緩衰老,可是為什么人群中總有一個聲音說女性喝茶越喝越老?其實這是一些壞習慣導致的。1.喝茶時間不對。
餐后立刻喝茶或空腹喝茶都不是明智之舉。因為茶葉中的鞣酸類物質茶單寧與食物中的蛋白質結合后會阻礙鐵質的吸收,長期下來可能導致缺鐵性貧血,讓你看起來氣色不佳。所以喝茶時間應在餐后一小時,同時睡前也盡量避免喝茶,以免茶葉中的咖啡堿影響你的睡眠質量。
2.喝茶過濃。有些人喜歡喝濃茶,覺得這樣更有味道。濃茶過量不僅會加重身體負擔,還可能導致營養不良,讓你的臉色變得蠟黃。所以喝茶要適量,不要貪濃貪多。3.特殊時期頻繁的喝茶。像經期懷孕期哺乳期和更年期,身體機能相對較弱,抵抗力降低。
這時如果頻繁喝茶,特別是濃茶可能會加重身體負擔,導致供血不足等問題。所以說女性喝茶越喝越老這個話其實是不穩妥的。喝茶這個事過猶不及,不分男女對吧?所以正確的喝茶習慣是不是尤為的重要?
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