許多朋友實際上希望恢復視力。 近視眼鏡不僅給戴眼鏡帶來不便，而且會越來越嚴重，因此，眼睛的身心健康將會得到擴大漸漸。 如果要修復視力，則需要了解如何保養和鍛煉眼睛。 還可以鍛煉眼睛，從而可以鍛煉眼睛的肌肉，并可以緩解疲勞。 像可是 一定這樣的訓練方法需要毅力才能發展，因為長期訓練可以改善眼睛輪廓。如果您渴望達到肌肉的協調能力，則實際效果不容易顯現。

一、了解我們的雙眼

眼睛的構造和數碼相機是一樣的。我們眼睛里也有一個十分細致的人體器官—眼睛晶體，它好似數碼相機里的對焦器，每日做著一次次的細致對焦健身運動，來確保我們可以隨時隨地看清近遠不一樣間距物件。

二、雙眼怎么會疲憊?

眼睛晶體是我們雙眼的對焦器，而推動 眼睛晶體對焦健身運動的是肌肉，如同我們的手臂、腿的肌肉一樣，當肌肉長期性工作中、或肌肉長期性處在一種運行狀態時，便會出現疲憊病癥。

如：每日坐下來，3個鐘頭之后，你也就會覺得腰酸、背疼，這就是你的腰椎間盤、背肌疲憊了。一樣，應用3個鐘頭電腦上，你的雙眼會挺累，我們稱它為 眼疲勞，是你的雙眼對焦健身運動的肌肉—睫狀體疲憊了，它不可以造成合理的健身運動，你的雙眼就不可以對焦了。

訓煉時間

視覺訓練不但需要一定的方法，并且一切一種訓煉方法都需要一定的時間和一定的治療過程。每星期需要訓煉幾回，每一次需要是多少時間，幾個月為一個療程。每一種方式 均有特殊的訓煉時間，但依據個人狀況不一樣，方式 和實行該方式 需要的治療過程也不一樣，應在視覺訓練計劃方案剛開始時，先有一定的預測分析，并具體指導訓練者及其父母，便于盡快實行。

視覺訓練基本方式

依據訓練法和所涉及到的訓煉專用工具，能夠 將訓煉分成家中訓煉方法和訓練館方法。 家中訓煉方法就是指能夠 在爸爸媽媽的監管照顧下開展，訓煉商品實際操作簡易，應用領域廣，各商品中間附加連動關聯，實際效果顯著。

訓練館訓練方法就是指務必在專業培訓師的具體指導下開展，適用范圍較有目的性，商品實際操作以互動交流感受的方法開展，另外，要依據訓煉感受調節不一樣環節的訓煉方法和計劃方案。

相互配合視覺訓練商品

家中訓煉商品

視覺訓練家中訓煉商品關鍵有雙面鏡、眼睛視力卡、聲母表、散聚球、結合卡、裂縫尺訓練器等。訓練館推進訓煉商品關鍵有游泳圈卡、綠紅撲克游戲、范疇系列產品、兩層訓煉支撐架等。