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每天喝點啤酒有好處嗎

來源:互聯網 2020-06-29 19:30:15 487 人看過 手機閱讀>>

?隨著夏天的到來,天氣越來越熱。 許多人喜歡在進餐時喝一些啤酒和飲料,這不僅有助于降溫,還有助于緩解身心疲勞。 尤其是在吃燒烤或小龍蝦時,加上一點啤酒,可以說它在許多人的心中很美味。 實際上,偶爾喝些啤酒對身體有很大幫助。 讓我們看看每天喝點啤酒是否好?

喝啤酒有好處嗎

喝啤酒有什么好處

1、保護心臟

研究發現,適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應不超過1品脫(約473毫升),相當于1.4罐。

2、預防2型糖尿病

研究發現,每天適度喝啤酒(1-2杯),患2型糖尿病的危險明顯降低。

3、降低血壓

研究發現,適量飲用啤酒的參試者比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的幾率更低。

4、有益大腦和記憶

一項研究發現,參試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒,有助提高測試成績。

喝啤酒有好處嗎

5、有益腎臟健康

研究發現,每天喝一瓶啤酒可使腎結石發病率降低40%。研究人員表示,啤酒具有利尿作用,有助于保持腎臟健康。

6、提升自信

研究發現,飲用啤酒后,參試者表示,自己更加自信。

7、加速鍛煉后恢復

研究發現,1瓶啤酒的補水作用比等量的礦泉水更有效。因為啤酒中含有更多的糖和鹽類營養,同時還含有豐富的鉀和B族維生素。

喝啤酒有好處嗎

怎么喝啤酒健康

1、溫度要適宜

喝啤酒的溫度應控制在12℃至15℃左右,這時候味蕾初打開,正能體會到啤酒的醇香與爽口,而又不會太顯苦;同時,此時酒香和泡沫都處于最佳狀態,飲用時爽口感最為明顯。如果溫度再升高,人所感受到的啤酒苦味就要強烈得多。溫度過低的啤酒不僅不好喝,而且會使酒液中的蛋白質發生分解、游離,營養成分會受到破壞。

2、飲用要適量

啤酒是低醇、低糖、富有營養的保健性最佳飲料之一。但由于它畢竟含有一定量的酒精,所以還是以適量飲用為佳。根據營養學家計算,每人每日攝入乙醇的安全量為每公斤體重1克。這個數量,即會引起興奮現象。雖然酒類的品種繁多,但均可根據酒精的含量來折算。例如,一個50公斤體重的人,一天可飲用含量4°的啤酒625毫升,即1瓶啤酒為宜。

3、大口快速飲

啤酒不宜細飲慢品,應該大口快速地喝,建議一口至少要喝到15毫升以上。首先啤酒的醇香和麥芽香剛剛倒入杯中時是很濃郁、很誘人,若時間放長,香氣就會被揮發掉。其次啤酒剛倒入杯中時,有細膩潔白的泡沫,它能減少啤酒花的苦味,減輕酒精對人的刺激。

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