?赤小豆看上去與紅豆非常相似。 赤小豆還可以使飲食健康。 赤小豆的常見做法是煮湯,and魚和鯉魚的湯營養豐富,脾胃好。
做法一、赤小豆冬瓜豬手湯
材料
豬手,冬瓜,赤小豆,陳皮,姜,鹽,雞精
做法
1、將豬手汆水后與其他材料一起入鍋.
2. 文火煮了2小時多調味,剛剛好,豬腳蘸醬油吃,好味道。
做法二、赤小豆鯉魚湯
材料
李時珍在藥膳應用的谷豆中十分欣賞赤小豆,稱其為心之谷,認為它能滋津液、利小便、消漲、除腫、止嘔,是祛濕的藥膳佳品,同時赤小豆還能通乳汁,多和鯉魚、鯽魚、黃雌雞煮食。今日選用赤小豆和鯉魚煲湯,兼備補脾健胃,利水通乳,是一款物美價廉的理想湯品。(3-4人份)赤小豆:100克鯉魚:1條(約400克)陳皮:一小塊蒜頭:3瓣姜:3片水:8碗
做法
1. 赤小豆洗凈,用清水稍加浸泡;
2. 蒜頭去衣;陳皮洗凈泡軟,刮去內瓤;
3. 洗凈宰好的鯉魚,瀝干水分;
4. 熱鍋倒兩湯匙油,放鯉魚和姜片,中小火兩面煎至微黃;
5. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉小火煲一個半小時,下鹽調味即可食用。
功效:
利水祛濕,消漲除腫,減肥,催乳,祛除痤瘡、青春痘。對孕婦水腫、產后脾胃虛弱、腳氣腫痛、步履艱難者非常合適。
三、赤小豆功用主治
1,性平,味甘、酸,能利濕消腫(水腫,腳氣,黃疸,瀉痢,便血,癰腫)、清熱退黃、解毒排膿。
2,利尿作用,對心臟病和腎病、水腫患者均有益。
3,富含葉酸,產婦、乳母吃紅小豆有催乳的功效。
4,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥的作用。
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