?巴拉在平時也被稱為番石榴。 番石榴是非常普通的水果。 它在人們中很受歡迎。 番石榴不僅味道鮮美,而且營養價值很高。 定期食用番石榴還具有保持身體健康的作用。 番石榴還可以治愈許多疾病。 食用后,番石榴對人體健康有許多好處。 番石榴的營養價值介紹如下。
芭樂的營養價值
1、防治高血壓
芭樂食療藥用價值顯著,具有保健功效,能維持正常的血壓及心臟功能,可防治高血壓?,F在老年人最怕的就是高血壓,所以可以每天適當的吃一兩個防治高血壓。
2、防治糖尿病
芭樂水果含糖量較低,基友降血糖作用,如果家族有糖尿病遺傳的人群,可以放心吃芭樂,因為它具有防治糖尿病作用。
3、解酒功能
芭樂根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質,對喝酒超量者具有解酒功能。如果當你喝醉的時候,就可以吃一個芭樂緩和一下。
4、降血糖
芭樂皮及果實具有降血糖作用,對糖尿病患者有獨特的功效;富含豐富的纖維,能有效的排走積存在腸內的宿便,降低血糖?,F在患有三高的朋友越來越多,吃芭樂緩解是一個好對策。
5、美白肌膚
芭樂具有抗氧化功效,能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成。愛美之心人皆有之,特別是是女士朋友們,如果想要保持美白肌膚的話,芭樂是你的最佳選擇。
6、防老化
芭樂根及其果實同時具有防老化的作用,特別是其所含的鐵、磷、鈣極多,尤其是種籽部份,鐵的含量為熱帶果實中最多的一種。
芭樂怎么吃
1、芭樂能直接吃
芭樂與我們平時吃的蘋果梨等水果一起,是可以直接吃的一種水果,平時大家購買芭樂以后可以用清水把它洗凈,不用削皮,直接咬著吃就可以,口感腌嫩,味道甘甜略有酸味,特別好吃。
2、芭樂搭配酸梅粉一起吃
芭樂平時還可以搭配酸梅粉一起吃,平時可以準備適量的酸梅粉放在小盤子中,再把新鮮的芭樂用清水洗凈去掉水分,然后切成薄片,擺放在盤子中,吃的時候取芭樂片直接醮食盤子中的酸梅粉就可以。
3、芭樂做果汁
芭樂做果汁也是它的常見吃法之一,需要時可以準備三個新鮮的芭樂,洗好以后去掉水分,再切成塊狀,放到料理機中,加適量的冷開水,讓料理機工作,榨出汁液,倒入到杯子中以后再加入適量的蜂蜜進行調味,調勻以后就能直接飲用,也可入冰箱以后冷藏幾小時再喝。
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