?分娩后孕婦身體很虛弱，排骨湯營養價值很高，非常適合產后食用。 它可以補充孕婦所需的營養。 您還可以在肋骨湯中添加一些山藥或枸杞子，以改善孕婦的健康狀況。 并且有很多方法可以做到這一點。 您也可以在冬瓜排骨湯中加入冬瓜，這對孕婦的健康也非常有益。

產婦喝的排骨湯的做法是什么?

1、枸杞山藥排骨湯。在給產婦做排骨湯時特別需要關注的就是少放有刺激性的調料，盡量溫和滋補一些。先準備好配料山藥去皮切成片，枸杞等洗干凈，將排骨焯水之后備好。然后用熱水先將排骨燉煮二十分鐘左右，再加入山藥和枸杞以及姜和蔥等輔料，再燉煮一個小時左右直到出香味后放入適量的胡椒和鹽。

2、產婦排骨湯注意點。其實產婦生產完成之后的飲食并沒有太大的禁忌，除了避免食用一些可能導致回奶的食物外，只需要注意飲食清淡、不要太過油膩就可以了。在燉排骨湯的時候可以根據產婦自己的喜好加入一些比較溫和的食材，比如蘿卜、冬瓜或者黨參之類的輔料。

3、產婦飲食要有營養。為了保證產后身體恢復的充分營養和均衡地補充營養，產婦除了可以吃一些排骨湯，還要注意補充維生素，多吃蔬菜和瓜果，多吃一些比較溫補的食物，增強身體的抵抗力以幫助減少產后病的發生。

坐月子排骨湯怎么做?

1、冬瓜排骨湯

準備材料：排骨500克，冬瓜300克，午餐肉100克，鹽、香油、蔥片、姜片適量。

做法：先將排骨洗干凈后，用鹽搓洗去除異味，剁成小塊待用，午餐肉切塊，冬瓜洗凈、去皮切塊備用。排骨放入水中煮去血水，撈出瀝干水分后，放入砂鍋內，再倒入適量的清水，加入冬瓜、午餐肉、蔥姜醬油等食材，用小火煲至3小時即可。關火前，加入香油、鹽調味即可。

功效:生津養血，不僅排骨湯喝起來比較美味，還具有食療的功效。

2、山藥排骨湯

準備材料：山藥250克，排骨250克，大棗6枚、生姜2片、鹽少量。

做法：山藥去皮切塊待用，排骨洗凈放熱水中去血水撈起瀝干水分，鍋中放入適量的清水和排骨、山藥煮5-10分鐘，隨后放入大棗、姜片和鹽，稍微煮一會兒就可以出鍋。

功效：山藥含有淀粉、維生素等營養成分，尤其適合產后身體虛弱的媽媽食用，有清虛熱、固腸胃的功效。山藥、排骨搭配大棗煲湯，不但可以健脾胃，還有利于產后進補。

3、海帶排骨湯

準備材料：排骨500克，水發海帶200克，鹽、香油、蔥段和姜片適量。

做法：排骨洗凈切塊，去血水后瀝干水分;海帶洗凈后切塊備用。將海帶、排骨、蔥段和姜片一起放入鍋內，大火煮沸后改用中火煮7分鐘，隨后倒入燜燒鍋或砂鍋用小火煲約2小時，放入鹽調味，加入少許香油即可。