揉完之后揉哪？從大椎的位置到脖子的中間段，脊柱旁開0.5的部位來撥。當關節歸正之后，你的脊柱線就會往上去走。因為背上有許多重要的部位像脊柱是人體年輕的第二道生命線，也是我們五臟六腑的反射區。
所以整脊柱的靈敏重不重要，它就是在這個位置傳遞信號的。長時間坐著腰，后背脊柱中間的位置疼是什么原因呀？上犬式是一個后彎內的體質，之前講過很多后彎內的體位都有一個共同的特點，那就是盡量的要讓整條脊柱均勻的分擔后彎的幅度。
就要學會如何去用腰椎以上及腰椎以下的部位，更好地去分擔后彎的幅度、分擔腰椎的壓力。找到胸椎的點，也就是4、5到6、7、8中間的點，然后雙手疊直從脊柱邊上兩指位置橫向的撥揉2到3分鐘。
那么你去看他也是有骨性富貴包，但是脊柱線在這，這是凸起來的富貴包，代表著他的力量還沒有往上去走，所以說脊柱線到達這里還沒有到達這里，這個就叫區別。它是怎么回事呢？這個神經是像電纜一樣圍繞在我們的脊柱的旁邊，每一個脊柱都有神經的傳遞。
如果長期姿勢不良，就容易脊柱側彎，癥狀隱蔽，危害很大。從大椎的位置到脖子的中間段，脊柱旁開，這個地方疼痛，點疼人不光是頸椎不舒服，它可以緩解。一定要在凹槽里面按到凹槽里面，如果不知道具體的位置就把脊柱從上到下全部按一遍，對面的是一樣，對面往這邊推，兩邊都是往外邊推。
腰椎是最靈活的，在后彎的過程當中是最容易將過多的幅度都難過來的部位，所以會很自然的造成腰椎病區域的壓力過大。好嚇人！答：別怕，這是脊柱和神經！作為家長，別光關注孩子學習成績，“脊柱側彎”了解一下。
挺拔的身姿，脊柱負責承重，神經負責傳導，脊椎與脊神經各自位置，恰到好處，“你不擠我，我不碰你”。做的是同樣的動作但是關節和肌肉狀態是不一樣的，在做練習的時間脊柱線直接到達大椎骨這個地方，代表骨性富貴包已經歸正，代表骨性富貴包歸正。
頸椎七節，胸椎十二節，腰椎五節，再往下是骶骨和尾骨，它是靠著脊柱往下傳遞信號。人的脊柱共34節，各椎體之間環環相扣，緊密相連，是人體的“大梁”；脊髓位于脊柱椎管內，然后從各骨節的縫隙中，又分出很多脊神經。
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