今天下午游泳后，繼續去針灸膝關節。我要去游泳，讓自己的肩周炎盡快好起來。黃貴生老師（古派巨靈針灸傳承人）筆課：針法。為了減小肚，我也采用了戰爭中的“飽和攻擊”策略，呼啦圈、祛濕茶、仰臥起坐、針灸、健身游泳、每天早晚走路（10000步），期待這個夏天有效果。
所以倪海廈老師在講針灸大成的時候，說明了不是什么人都可以去學習的。聽說游泳對肩周炎有好處，我要去試一試。我想起去年有個同事也是肩周炎，她堅持游泳，曾告訴過我，堅持游泳她的肩周炎好了。
不知道有沒有友友得過肩周炎，你們是怎么好的？游泳真的能夠治好肩周炎嗎？你一定要知道的10條冷知識！1、針灸可以幫助減輕運動后的肌肉疼痛和炎癥，促進恢復。以前還好的時候沒覺得如何不妥，今年情況嚴重很多了，我經常按摩，用刮痧板刮痧，還跑到診所扎了兩次針灸。
不在自己身上刺一萬幾千針，與站在岸上學游泳無異。5、游泳是最好的全身性運動，減少對關節的壓力，可緩解骨質疏松癥。又囑咐一遍，要鍛煉到位，一定要疼了才有用鍛煉走起來，瑜伽嘗試練起來，希望自己早點好起來！話說是不是自己游泳鬧的肩周炎呀？我得好好查查。
等身體略有恢復以后，開始肩膀彈響，逐漸嚴重到擦桌子和提褲子巨疼，做了幾次針灸以后，彈響沒了，疼痛也好一點了，可是幾個月下來也不繼續好轉，特別是江邊跑步一次加重一次，加上最近搬家搬了點重物后，開始無法手舉高，也無法把手放到后腰位置。
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