夏雨連綿濕氣重，糖尿病人注意，這5種食物助你祛濕養生！本文介紹了濕氣的成因表現和祛濕方法。成因包括飲食油膩環境潮濕等。表現為身體發冷發熱肌肉酸疼頭昏眼花等。祛濕方法有食用赤小豆生姜薏米山藥苦瓜等，同時要注意控制飲食。
祛濕茶，并不是所有脾虛濕盛的人都適合，不對癥，只會越喝越嚴重！前不久，我去朋友家做客，發現之前鐘愛喝茶葉的朋友開始改用茶包來泡茶喝了，朋友告訴我說這是薏米仁，專門用來祛濕氣的，現在幾乎每天都要泡上一袋。
于是我問朋友，薏米仁確實是有利水滲濕的功效，那你這段時間喝了感覺有效果嗎？朋友搖了搖頭笑著說，其實也感覺不到什么效果，喝它只是為了有個心理安慰罷了。聽了朋友的話，我告訴他，沒有效果最好還是不要喝了，因為薏米仁本來就是寒涼的，偶爾喝一次沒問題，但是長期喝的話，就對身體沒有好處了。
為什么這么說呢？其實，在我看來像這種健脾祛濕茶并不是所有人都適合的，我舉個例子大家就明白了。這個患者經常感覺沒食欲，消化不好，身體困重，大便粘馬桶，典型的脾虛濕氣重的情況，但是喝了一個月的祛濕茶之后，這些癥狀不但沒有改變，還出現了腹瀉，失眠，盜汗的情況。
看他的舌象顯示，脾腎陽虛，濕氣重，還有肝郁的情況。前面我已經說了，祛濕茶大多藥性比較寒涼，長期喝下去必然會傷陽。這位患者本身就是陽虛體質，在長期服用寒性的茶，所以不僅沒有用，還會加重陽虛寒濕的情況。
另外呢，他還有肝郁的情況，肝郁氣滯導致脾胃運化功能下降，脾胃無力滋養先天腎，出現脾腎兩虛的情況。所有說，像是肝郁，又有陽虛的人就不建議通過喝祛濕茶來祛濕氣了，調理的話可以通過疏肝健脾，和溫陽同時進行，這樣濕氣就容易祛除了。
用藥可以參考：逍遙散+參苓白術散+附子理中湯辯證加減。
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