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早睡早起戒夜宵收獲更自律的生活

來源:互聯網 2023-05-11 21:40:14 144 人看過 手機閱讀>>

又到說晚安的時候啦!建議大家嘗試早睡覺,多運動,不吃夜宵,不抽煙不喝酒,早睡早起養成一個良好的習慣,久而久之,你會發現,一個朋友都沒有了。戒掉夜宵,其實是收獲了更自律的生活。

當然是吃夜宵的時候這個要跟每個人的喜好來說,我本人喜歡熱鬧而且還喜歡吃,所以我最愛的就是夜宵時間。這個時間沒有早起上班匆忙,沒有工作時完成績效要求,睡覺又沒有那么早。這兩天上夜班,一到下半夜肚子餓了,我就納悶了明明是十二點鐘吃的宵夜,怎么到三四點鐘就餓了呢!上白班下午五點鐘吃的飯到第二天早上都沒覺得餓,就算我睡覺的生物鐘被打亂了,胃的生物鐘也跟著打亂了?要是這樣算起來:早上吃早餐,一直睡到下午六點吃晚飯,就去上夜班到十二點鐘吃夜宵,又到半夜四點鐘肚子就餓了,早知道上夜班肚子容易餓,那我就應該申請上白班的。

晚上的睡覺時間也提前了,因為睡太晚真的會很餓,只有睡著了才能抵抗饑餓。戒夜宵的第四天!與其說是減肥,不如說是戒夜宵吧!戒掉每晚的爆飲爆食,即使體重沒有下降,人也已經輕松了很多,早上起來不會有肚子發脹的感覺。

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