聽說，饅頭好消化且長肉，所以，媽媽學會了蒸饅頭玉米饅頭，紅薯饅頭，菠菜饅頭。豬大骨母雞燉湯對饅頭吃，小米粥下奶七個月加小米粥饅頭孩子消化好。所以對于胃不好的人來說，饅頭可以吃，但是只吃饅頭是不行的。

今天分享幾款果蔬饅頭，做法簡單，松軟香甜，好吃易消化。胃不好的人不能吃饅頭嗎？提醒：養胃需堅持3點胃部是人體內非常重要的器官之一，我們每天攝入的食物都是需要通過胃部來消化的，然后營養物質就會運送到各個器官。

所以大家一定要多注意對胃部的養護，可以多吃些養胃的食物，前不久就有一些人說胃不好的人不能吃饅頭，那么這到底是不是真的呢？胃不好的人不可以吃饅頭嗎？其實胃不好的人是可以吃饅頭的，這類食物好消化，在吃了饅頭之后可以有效地減輕胃腸道黏膜消化負擔，可以緩解胃脹、反酸的癥狀。

吃過寒性食物以后，腸胃運化不好，要多吃容易消化的。10個月寶寶，寶寶容易積食，要多吃發面饅頭。方便面不好消化嗎？方便面面餅的主要成分是小麥面粉，和普通由小麥面粉制成的面條、饅頭一樣，在體內經過4-6個小時可消化完全，代謝廢物通常24小時即可排除體外，所以不存在“吃了方便面不消化，2個月才能排出體外的說法”。

＃好好養胃不生氣＃養胃第16天，早上吃了大半碗西紅柿、雞蛋花、瘦肉、青菜蕎麥面，肉剁成了肉沫，這樣比較容易消化，吃了1個半饅頭，今天只吃了7分飽，吃完后感覺蠻好，沒什么不舒服。

飲食要注意什么忌口？生冷的食物包括：饅頭饅頭。因為饅頭是在發酵作用下制成的，所以當中會含有大量的堿性物質，這種物質有著中和胃酸的作用，能夠有效地緩解出現的燒心癥狀。個人分析主要是以下幾個原因：1.水煮蒸好加工，不用太多精力，不會因為烘烤火候掌握不好烤糊，蒸饅頭多蒸5分鐘和烤面包多5分鐘，兩個結局完全不一樣，不會浪費食物，你懂；2.水環境加工的食品好消化，吃東西也不會太費勁，大人小孩都能吃，古代牙齒都不太好，所以大家都能吃，中國孝敬老人是美德，誰家給老人吃硬東西，這家人會被說道；3.水加工的可以摻上其他東西一起煮，比如米不夠放上點南瓜、紅薯、山茅野菜都行，在困難時期能混著吃，度過饑荒。

現在由于生活節奏的加快，有些人沒有規律的飲食，經常吃不好消化的食物，這樣很容易給胃部帶來非常大的負擔，導致患上胃病的人也越來越多了。但是饅頭當中的營養成分是比較單一的，如果只吃饅頭的話對養護胃部來說是不利的，長時間的食用也不能保持營養均衡，這樣就可能會給身體帶來一系列的問題。

堅持鍛煉身體鍛煉身體對胃是有很多好處的，可以幫助增強機體免疫力，使得胃部對于病菌的抵抗力提高；其次每天進行適量的運動還能夠加快腸胃的蠕動，促進食物的消化吸收，有效的避免因營養供應不足而引發的腸胃疾病。