香蕉和雞蛋是有營養的食物。如果你把它們結合起來，你就可以做出香味濃郁、口感細膩、營養豐富的香蕉蛋羹。因為吃起來方便，香蕉蛋羹特別適合兒童食用。制作香蕉蛋羹的方法并不難，所需的原料也不難找到。下面，我將具體介紹香蕉蛋羹的制作方法和營養價值。
一、香蕉雞蛋羹的做法
食材
香蕉1根、雞蛋1個、牛奶100毫升、枸杞子少許
做法
1、雞蛋打勻備用；
2、將香蕉用勺子壓碎，不用很細，小顆粒感味道也很好，可以留幾片做點綴，這個隨意；
3、接著倒入牛奶，將雞蛋、牛奶、香蕉三者攪勻；
4、鍋中燒開水，再將備好的材料放上去蒸，大火10分鐘，關火后再燜5分鐘左右；
5、取出后，將用開水泡開的枸杞粒放上去點綴一下，吃時攪開。
二、小貼士
1、如果香蕉很大，建議用2個雞蛋，不然會凝固不起來；
2、由于香蕉顆粒的問題，有時候蒸出來，表面會有水樣狀出現，不用擔心，不用未熟，只需吃時攪拌一下就行；
3、1個雞蛋、100毫升牛奶、1根香蕉這樣的配比，甜度正好，無需另外再放糖，除非你特別喜歡吃甜的。
三、香蕉雞蛋羹的營養價值
香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
香蕉雞蛋羹是一種甜品，主要制作材料為香蕉、雞蛋。這款甜品具有補陰益血、除煩安神、補脾和胃的功效，尤其適合小朋友食用。
能補陰益血，除煩安神，補脾和胃。用于血虛所致的乳汁減少，或眩暈，夜盲；病后體虛，營養不良；陰血不足，失眠煩躁，心悸；肺胃陰傷，失音咽痛，或嘔逆等。
吃火鍋作為一道油菜是絕對必要的，油菜的味道可以根據每個人的不同口味來調整。然而，當我們經常吃自助火鍋時，當我們看到擺在我們面前的各種調味品時，我們感到不知所措。事實上，喜歡辛辣的油菜是非常簡...
如今，許多人意識到，不吃任何東西不僅不可能減肥，而且鍛煉和節食也是不可能的。這只是為了控制你的嘴，保持你的腿張開?？刂颇愕淖煺紦舜蟛糠值奈恢茫猿阅愠缘臇|西是非常重要的，當你吃的時候和你在...
在生活中，許多人喜歡做一些滋補湯來喝，而且還有許多配料在做滋補湯時特別有效。在這些成分中，人們對鴿子總是有不同的感覺。鴿子也被稱為白鳳，它有特別高的營養價值，也適合身體虛弱的人飲用。鴿子有滋...
蜂蜜是一種食物，很多家庭都有儲備，但是因為蜂蜜的量不大，所以吃一瓶蜂蜜通常要花很長時間。因此，有些人會有疑問。蜂蜜可以長期儲存后食用嗎？蜂蜜的保質期是多長事實上，具有特殊質地的蜂蜜沒有保質期，但...
醫療保健是我們生活中每個人都應該關注的話題。我想每個人都聽說過這樣的話:冬天吃蘿卜，夏天吃生姜，許多人在生活中也遵循這一飲食規律。然而，許多人并不清楚這句話所包含的真相。那么，冬天吃蘿卜，夏...
西番蓮含有100多種營養成分，是其他水果無法比擬的，西番蓮也很美味。當然，這意味著如果西番蓮沒有被適當浸泡，西番蓮可能會有點酸，許多人可能不喜歡這種酸的東西。那么，將西番蓮浸泡在水中的正確方法是...
人參蔬菜是中國南方常見的野生蔬菜。因為人參蔬菜營養極其豐富，它們經常被用作藥物補充劑的成分。人參蔬菜具有調理脾胃、促進泌乳、潤肺生津的多種功效。對于乳汁不足的產婦，可以用人參蔬菜湯飲用...
渾湯是日常飲食中常見的食物。它是由小麥粉和各種配菜制成的。它風味獨特，營養豐富，容易被人體吸收。這是一種相對容易消化的食物。它非常適合老人和兒童食用。這是一個非常關鍵的部分，以擊敗顛簸的...
海鮮咖啡館實際上是最近流行的一種海鮮飲食方式。制作它的主要方法是將各種海鮮和一些秘制調味汁一起烹飪。味道非常美味。海鮮餐館的制作方法相對簡單，因為它是整體烹飪的，但是海鮮在制作前需要徹...
清燉牛肉主要是由湯做成的。在挑選牛肉時，需要將牛筋切成大塊，用沸水煮以去除牛肉中的所有血液。老姜去皮，切成塊。配料首先用清水在鍋中煮沸?；鹣绾?，浮沫被撇去，牛肉繼續用小火燉，直到牛肉變脆腐爛...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
