因人而異，活動身體后，腿的肌肉有時會抽動，晚上睡覺時，也會在小腿肚子里抽動。 在腿的肌肉抽動影響人的工作的情況下，如果進行鍛煉或日常生活，會給心理狀態帶來工作壓力。 很多人不知道腿部肌肉是如何工作的回事，不知道什么是主要原因。 的肌肉是如何工作的回事。接下來我們來看看。
一.腿部肌肉抽動是怎么回事？
可能是由于肌肉痙攣造成的，是一種肌肉自發性強直性收攏的主要表現，出現腳部腿抽筋可持續十秒或數十秒，并且疼痛難忍。出現腳部腿抽筋的原因有很多，多是因為大白天工作量或是運動量較為大，還可能是由于夜里腳部著涼，或者因為人體鈣的缺失、缺鉀，進而造成 出現肌肉痙攣的狀況產生。出現腳部腿抽筋后，能夠 選用下列的方式開展減輕：用熱純棉毛巾或暖手袋來對小腿肚位置開展敷熱減輕，大約關注度10分鐘上下，那樣能夠 推動腳部血液循環系統，進而減輕腿抽筋的狀況。
二.腿抽筋怎么辦？
1、在小腿抽筋時用勁把腳大拇指往上翹，而且把腿往直伸。
2、將產生腿抽筋的小腿肚挺直，軀體屈式，用兩手扳住前腳板，遲緩、持續向軀體側伸展，直到筋攣減輕。
3、用手指反復輕按委中穴、承筋穴或承山穴等。
4、用兩手迅速的搓揉小腿肚，或輕扣腿部肌肉，可協助減輕肌肉痙攣。
5、用熱純棉毛巾、暖手袋敷于腿肚處，能合理減輕筋攣。
三.特別提醒
假如常常產生腿抽筋狀況，最好是到周邊醫院體檢看一下。
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