在劇烈運動之后也不宜馬上洗澡。在大汗或者劇烈運動之后，千萬不要馬上去洗澡，這樣是非常危險的，甚至會猝死。建議：大量出汗或者劇烈運動之后，千萬不要立刻洗澡。劇烈運動比較容易引起高原反應，而洗澡則是怕擔心感冒引起肺水腫。

運動后不能做什么，這六件事千萬禁做1、不要馬上洗澡。二、大汗、劇烈運動之后別洗澡，有猝死的風險夏天的時候天氣炎熱，很多人急匆匆跑回家，然后就迫不及待去沖涼。原因很簡單，大汗、劇烈運動之后，身體就會產生出大量的熱能。

床車自駕進藏第六日：理塘第二日！到高海拔第一日，劇烈運動和洗澡都是不建議的。因為我們大家在經過了劇烈運動或者是出了很多汗的情況下，自己身體也是會不斷的去釋放，釋放出很多的熱能出現。

而且在劇烈運動后人體的血液循環會加速，會增加心臟的負擔，長期下去也很容易引起心臟方面的疾病。因為在劇烈運動后身體會處于亢奮的狀態，此時喝酒會使得酒精更快地進入血液，對肝、胃等器官的危害比平時更大，因此，千萬不要在運動之后馬上喝酒。

在運動的過程中，難免會流很多汗，許多人會覺得難受，于是就想要馬上洗澡?；蛘?，外出運動完之后，渾身黏糊糊比較難受，就選擇直接洗澡。所以特別來提醒大家，如果身體已經經過了劇烈的體育鍛煉，或者是在身體已經出了很多汗的情況下，不要立即去洗澡。

1.剛剛運動后不要進行洗澡：就比如我們，是在日常的跑步之后，或者是我們在經歷劇的烈鍛煉之后，身體首先是會出很多很多汗的，但是，這個時候萬萬不得去進行洗澡。運動之后我們的心跳也是加速的，剛剛運動完就去洗澡很容易會出現頭昏眼花，甚至是血壓下降虛脫這樣一些情況，所以洗澡它也是有所講究的。

然后就是要跟大家講到的，是在大家早上起床之后，千萬千萬不要馬上進行去洗澡。以上3種不健康的洗澡時間，你也有嗎？在運動之后，不要立刻喝酒，這樣更加容易傷害到身體。但這個做法是非常危險的，因為運動后馬上洗澡很容易造成心慌、惡心、頭暈等情況發生，正確的做法是應該要及時擦干淚水，避免著涼，等身體恢復平靜之后再去洗澡。

合理的洗澡時間，規律的作息習慣，再加上適當的運動，科學的飲食，這樣才能保持身體健康，擁有幸福快樂每一天。如果你真的愛自己的身體，不會在這三個時間洗澡。不會選擇在3個時間點去洗澡，人洗三澡命比紙薄。