紫薯粉是一種營養價值比較高的食物,是用紫薯做成的,吃起來也比較方便,可以準備30克紫薯粉放到碗中,然后用開水來沖,一邊充,要一邊按不停的攪拌。既可以用開水沖著吃,也可以做成一些面食,比如說做成紫薯派,營養價值非常的高,吃起來口感軟糯香甜。
紫薯派做法
派皮:低筋面粉100克,黃油40克,細砂糖10克,水33克
派餡:紫薯150克,低筋面粉6克,鹽1/4小勺(1.25ML),幼砂糖100克,雞蛋40克,牛奶150ML,蜂蜜15克
烤焙:烤箱中層,上下火,先以200度烤15分鐘,再將溫度降至175度烤20-25分鐘
方法/步驟
1、黃油軟化以后,倒入低筋面粉和幼砂糖,用手把黃油和面粉不斷揉搓,直到搓勻。
2、混合好的面粉看上去應該是像粗玉米粉的樣子。
3、在面粉里加入水,揉成面團后,放在案板上松弛15分鐘。
4、利用面團靜置的空擋,把紫薯去皮切成小塊,蒸20分鐘。(或者噴上少許水,蓋上保鮮膜用微波爐加熱5分鐘)
5把包括紫薯在內的制作派餡的所有材料一起放入食品料理機,攪打均勻,成為糊狀。
6、打好的餡料靜置半個小時。
7、把松弛好的面團搟成薄片。
8、搟好的面片蓋在派盤上,派盤底部用手輔助整形,使它和派盤貼合緊密。
9用搟面杖在派盤上滾過,把多余的面片切斷。移去多余的面片,做好的派皮放在一邊待用。
10、在派皮底部用叉子插一些小孔,防止派皮烤的時候鼓起。
11、把靜置好的餡料倒入預先準備好的派皮里
12、本著節儉不浪費的原則,多余的材料利用蛋撻托做了幾個小派。只需200度烤15分鐘即可。
?13、放入烤箱,先200度烤15分鐘,再將溫度降為175度,烤20分鐘,直到派餡凝固即可。
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