肌肉一旦有反應就可以降低強度，避免肌酸激酶升高。此前曾吃過他汀，肌酸激酶升高停了；吃過脂必泰，過敏停了。所以比如說你一天什么都不干，你肯定需要不了那么多能量，你在一天什么都不干，需要不了什么能量的情況下，突然間肌酸激酶偏高，這肯定是不正常的。

肌酸激酶是干嘛呢？肌酸激酶是產生更磷酸肌酸生成的時候，它是催化生成更多的磷酸基酸。如果鍛煉呢，肌酸激酶在骨骼肌心臟當中都有，你鍛煉的時候骨骼肌收縮，你需要能量輸出你需要更多能量，所以說你需要產生更多的磷酸基酸，這個就很正常吧。

肌酸激酶水平升高，需要明確是生理性還是病理性因素所致。昨天直播講了一下這個肌酸激酶，因為有個小伙伴肌酸激酶偏高，我講了一下，你一定要停訓再去測，這是老生常談的問題了。肌酸激酶存在于骨骼肌，心肌過高的肌酸激酶很容易出現劇烈運動后肌肉酸痛、頭暈、記憶力下降、注意力不集中。

肌酸激酶升高就一定是心肌炎、心肌損傷嗎？在臨床工作中，很多人經常會遇到肌酸激酶（CK）升高的情況，有時也會遇到肌酸激酶升高超過正常值的情況，這是怎么回事呢？今天我們就來了解一下。

有小伙伴問，是不是運動這些指標產生變化？比如說今天這個肌酸激酶ck，大家就算不知道這個肌酸激酶是什么，你總該知道肌酸是什么對吧？肌酸的作用是幫助你合成和存儲更多的ATP，就是你的能量，運動當中你的力量能量的來源，它就是ATP。

肌酸激酶是人體能量代謝過程中的一種重要激酶，常存在于心肌、骨骼肌和平滑肌細胞中。肌酸激酶（CK）是存在于肌肉中的一種含磷蛋白，有三種同工酶，心肌釋放的CK-MB;骨骼肌釋放CK-MM；大腦釋放CK-BB。

劇烈運動后常常出現肌酸激酶升高，如果沒有胸痛、胸悶等癥狀，而且幾天后肌肉酸痛減輕，可以排除心臟問題，但如果肌肉酸痛不緩解甚至加重，需要警惕橫紋肌溶解癥。雖然很多指標升高，但都不是特異性指標，多是肌肉損傷導致的升高，心肌特異性指標主要看肌酸激酶同工酶CKMB，有條件可以查一下肌鈣蛋白I＃西安頭條。

90后女生感冒后劇烈運動引起心肌炎，橫紋肌溶解生命在于運動，不在于劇烈運動，運動可以塑形但不代表一定對身體或者免疫力好，比如這位上海27歲女生，高強度健身后血液的肌酸激酶直接上升到17000，在我們日常工作中1700多很少見，這種酶是反映肌肉損傷的一個指標，她不但出現了指標上升，癥狀也很明顯，全身肌肉酸痛難忍，活動也受到限制，小便還變成了醬油色。