喂完奶或者換好尿布后，不要陪寶寶玩，讓寶寶睡覺。6個月開始寶寶晚上可以睡8個小時，麻麻可以逐漸斷掉夜奶了。以上就是我對于0-1歲寶寶睡得好的一些看法和建議，希望對大家有所啟發和幫助。
0-3個月的寶寶這個階段的寶寶每天的睡眠通常高達14-17小時。當然過度勞累可能導致寶寶更難入睡，所以需要在寶寶過度勞累之前進行睡前儀式。9個月開始寶寶白天小睡的時間也會相應減少，甚至上午都不再需要小睡。
今天，我就給大家分享一份0-1歲寶寶的睡眠時間表，希望能幫助大家科學地安排寶寶的作息。這個階段的睡眠對策：培養寶寶白天玩耍，晚上睡覺的習慣。從6個月開始，如果寶寶半夜醒來，不用急于喂奶，可以通過輕拍或其他安慰方式，讓寶寶重新入睡。
這樣可以培養寶寶自主入睡的能力，也可以避免寶寶因為吃太多而導致腸胃負擔過重。如果下午一覺超過3-4個小時，特別是在傍晚的時候，可以提前叫醒寶寶，陪他玩一會兒。4-12個月的寶寶這個階段的寶寶每天的睡眠通常在12-15個小時，如果孩子的睡眠時長在10~11或16~18小時之間，也是正常的，不用擔心。
大多數的寶寶，每次吃飽后最多維持3-4個小時，無論白天還是晚上，所以麻麻會比較辛苦，夜間需要醒來幾次，給ta喂奶，給ta安慰。睡多久才算合適，睡得越多越好嗎？正常情況下來說，無論孩子還是成年人，他們達到睡眠充足時間是有很大差別的，對于大多數的孩子來說，他們的睡眠時間要達到20個小時左右，但是當他們兩周歲以后，睡眠時間就會縮短到14個小時。
剛把我家小姑娘哄睡著！一歲兩個月的寶貝了，每天上午和下午都要睡一覺，晚上11點左右睡大夜覺！有同款小寶貝嗎？為什么我身邊好多寶媽都說一歲以后白天只睡一次呢？我家每天都要上午下午各睡一兩個小時！
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