它的外形非常像毛丹，外表上的毛丹果是紫紅色的，肉質地非常細膩，味道很甜，不過大家在食用的時候還是要了解好它的功效以及食用方法的，因為有些人經常吃毛丹果的話，很可能會引起腹瀉等癥狀，所以要注意這種毛丹果的食用方法，正確的食用才能夠起到幫助人體抵抗疾病的效果。
1、拌涼菜。用毛丹果來拌涼菜，是一道可口，清脆的佳肴。
原料：毛丹果、辣椒、香油、鹽、味精、醋、糖。
1、把辣椒洗凈，用刀在中間劃十字刀，然后去掉籽，切成棱形；
2、用少許香油，鹽、糖、醋和少許味精調成汁；
3、用適量的涼開水把辣椒焯熟，再撈起備用；
4、再把毛丹果洗干凈，切開，對半切開，撕成兩半；
5、放入盤中，把辣椒、鹽、味精、糖、醋和少許鹽攪拌均勻，放在辣椒上，把它碼放好，最后澆上麻油即可。
2、爆炒。先把毛丹果切開，然后切成一小塊一小塊，過油，最后加入少許鹽和味精，翻炒均勻即可。
1、要想用毛丹果來炒海，可將毛丹果洗凈，切成塊；
2、加入少量油，把辣椒、鹽、味精和少許糖加入，翻炒均勻即可。
1、毛丹果中含有豐富的有機酸和糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C、胡羅卜素、胡蘿卜素、煙酸、膽堿、酒石酸、瓜氨酸、甘氨酸、蘋果酸、抗壞血酸等，還含有胡蘿卜素和多種礦物質。
2、每100g毛丹果中，含有水分占11.9%，糖類7.6~12%，蛋白質0.7~1.5%，脂肪0.1~0.3%，碳水化合物5.3。
3、每100g毛丹果中，水分占3.6g9.77.0g，脂肪0.1g~3.35g~0.5g~3.6g，碳水化合物7.0g~3.5g?；曳至?g，熱量59.65，灰分
4kcal，碳水化合物。
果膠含有，蛋白質10.8g7.0g，鈣
46.0~11~99.7g~8g~12g~12g~20g~12g，鈣~9g~16g~13g7.0g。維生素c~33g，碳水化碳水化合物。
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