如果是自己喜歡吃月餅的話就盡量不要去吃太多，否則就會讓自己的腸胃攝入過量的脂肪，這些脂肪就會讓自己的身體出現肥胖的情況，有些人們是由于乳糖不耐癥所導致的，而且吃月餅是會使得自己的腸道消化速度變得非常慢，那么就會造成自己的腹瀉情況發生，所以說就要少吃月餅。
1.饑餓型：
中秋，月餅即可作為主食來食用，但在正餐后，仍然要少吃，因為月餅在經過精細加工后會變得更為堅硬，過多的糖分在體內就會轉化成脂肪，所以食用月餅后，建議多喝些牛奶，
2.生病型：
月餅患有慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎及消化不良等癥狀，如果食用過多的月餅，可能會加重病情，甚至使病情惡化。
3.兒童型：
月餅為了追求方便，經常在街頭買各種各樣的“面點”，特別是兒童，經常在路邊攤買。這樣的“面點”含有大量的添加劑，長期食用會影響身體健康。
4.老年人型：
月餅的營養價值很高，但老年人消化功能減退，所以在飲食中盡量少吃或不吃。吃月餅時，可適當吃些山藥、紅棗、綠豆、紅豆、蓮子等健脾養胃的食物，也可適量吃點巧克力、栗子、核桃等養腎的食物。
5.寶寶：
當寶寶牙齒要萌出時，要先食軟食。因為此時的寶寶牙齒還很脆弱，咀嚼起來也比成人要困難?？梢韵冉o寶寶吃些果仁，如核桃、松子、榛子等，咀嚼兩三分鐘后再吃一些軟飯。
6.糖尿病患者：
在次年1月，兒童患糖尿病的比例相當高。如果吃了過多的月餅，會使血糖迅速升高，加速血管硬化，這樣就會使胰腺負擔加重。因此，如果食用月餅，最好每天少吃點，有糖尿病家族史、糖尿病家族史的兒童，更要嚴格控制食物的量。
7.脾胃虛寒者：
月餅有健脾養胃、消暑除煩的功效，適合脾胃虛寒的人，體質較弱的人。但是脾胃虛寒，常吃月餅容易損傷脾胃陽氣，所以脾胃虛寒體質的人吃月餅容易腹瀉，更易腹瀉泄瀉，建議少吃些。最好是帶原味?，F在人空腹吃點歸脾運化濕食月餅也，腸胃虛寒。如大棗，或多吃些香蕉薏米茯苓薏米生姜，做牛奶等涼性平，不傷陽氣。性味月餅，大寒月餅茯苓茯苓。茯苓性寒，不過體質涼。茯苓性寒。
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