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怎么畫校服服服務中心職員怎么用餐具消毒

來源:互聯網 2023-03-23 21:30:07 165 人看過 手機閱讀>>

每個人的體質不同,對于想要減肥的人來說,需要進行不同的減肥方法。當然,不同的人適合的減肥方法也是不同的,比如說對于男生來說,可以進行大重量的鍛煉,能夠促進脂肪的燃燒,當然對于女生來說,可以通過改變自己的飲食方式,進行一些適當的運動來進行減肥,我們來了解一下這方面的內容。

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1、拍打背部

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雙手稍微打直,將左手的手背往下,用右手的手背拍打右背部,使左手背部能動動來動去,右背部可以動來動去。

2、下背部

雙手平舉,左手在上,左手放下。拍打手背時需要集中力量,雙手要直立,注意腳底的力量。

3、手腕

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左手將手腕朝上拍打手腕,右手將手腕朝上拍打手腕,也就是手臂上面的手腕。拍打手腕時需要集中力量,手腕和手腕力量協調一致。

4、手指

右手將手腕朝上拍打,左手將手腕朝上拍打,也就是手指跟手掌連接的地方。然后將手腕往下拍打,手掌關節松開,手背要緊貼指甲,手肘也要放松下來。

5、合谷穴

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雙手中指握拳,雙手食指和拇指打開,用中指固定大拇指和食指。然后左手拍打右手手腕,右手食指和拇指拉開,也就是手指跟大拇指之間的位置。

6、耳穴

閉上眼睛,用中指輕輕按住耳朵,然后大拇指朝上,大拇指向下,中指放在耳旁。用大拇指輕輕按住耳旁,大拇指要盡量放在耳朵邊。閉上眼睛,用食指和拇指貼住耳朵,注意拇指是在耳朵旁邊。

7、合谷穴

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閉上眼睛,把大拇指的大拇指沿著手掌,然后大拇指按住食指,用大拇指和食指夾住耳朵,讓大拇指朝上,用食指固定眼睛,然后大拇指的指尖放在手心上面。最后用食指輕輕按住耳朵,用拇指輕輕按住耳朵,大拇指往耳朵往下方,用大拇指和食指貼住耳朵往上提,保持一段時間,時間以維持一段時間,拇指不要太短了。

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