對于處在睡眠狀態當中的患者來說，一定要注重良好的治療，要保持樂觀開朗的心態，良好的心態有助于睡眠，要加強飲食調養，能夠達到預防失眠的作用，除了使用藥物的方法來治療以外，平時飲食方面要多吃一些能夠促進睡眠的食物，比如說可以適當的吃一些核桃，鴨肉，豬心，黑豆等食物。
1、核桃
在含有豐富的維生素E以及β-胡蘿卜素的食品中，核桃具有極好的作用。現代醫學研究發現，在每日適當食用核桃的方法中，其對于神經衰弱、失眠多夢、記憶力減退有很好的療效。并且，核桃中含有不飽和脂肪酸，其對大腦的益處非常的大。
2、鴨肉
在蛋白質豐富的動物性食物中，鴨肉的蛋白質含量比畜肉的含量高得多，是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，是鴨肉的7倍，是其他肉類的幾倍到幾十倍。鴨肉還含有豐富的B族維生素和維生素C等。
3、核桃
核桃含有人體所需的8種氨基酸，以及鈣、鐵、鋅、磷等多種礦物質，這對于心臟、血管、肝臟和腎臟都有好處。其中的油脂具有潤腸通便的作用，還能改善體質，改善睡眠。
4、豬心
豬心的膽固醇含量相對于畜肉高得多，并且豬心的蛋白質中含有大量的抗氧化劑，它能有效地降低人體對于酒精的吸收。所以，在一些藥膳中可以適當多吃些豬心，有助于安眠。
5、黑豆
黑豆是一種營養價值較高的豆類，一般每100克黑豆中含有。經常食用黑豆，能夠有效地消除身體內的自由基，還能保持我們的體型。黑豆中含有大量的植物蛋白，它們能促進我們的血液循環，也能延緩衰老，保持健康的體魄。
6、豬心
豬心具有強心和增進心機營養、強健肌肉、糾正神經衰弱和失眠的作用。
7、黑豆
黑豆具有補血養顏抗衰的功效，它含有豐富的鈣錳，它含有的鎂鉬，能夠有助于人體維持血液的滲透壓韌性，對保護心臟，對于心臟機體的健康韌性和免疫力有著良好的維持，所以吃豬心。黑豆能起到一定的效果，改善內分泌系統和保護功效。因此能讓老人經常食用黑豆能增加血紅蛋白的機體健康的基礎韌性和營養物質韌性。它還能夠延緩衰老。，不僅對老人韌性子實體還能強健運動的保護肝臟和體質。常食，特別是植物性能力，控制膽固醇有保健和保持性韌性能力，能緩解衰老，降低血壓韌性。
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