我們每一個人都想有著一雙又細又長的眼睛，可是有的人的雙眼卻欠缺鍛練，非常容易造成雙眼出現疲憊和黑眼圈，并且有的人是雙眼黑，并且雙眼是心靈的窗戶，我們雙眼需要常常處在調整的情況，才可以維持我們雙眼的身心健康。并且雙眼也是身體的較大表情肌，在不一樣的位置上有不一樣的部位，此刻我們能夠對雙眼開展不一樣的推拿。并且雙眼的保健養生也是十分關鍵的，雙眼需要多方位開展維護，那麼眼睛保健操的流程是如何的呢？
1、先應用無名指和中拇指依照從下往上輕按至眼尾，隨后輕輕地揉動上眼皮，再順著下眼皮左右輕按，每側三次，然后上下更替。這類方法可以合理改善雙眼的血循環，防止出現眼袋和黑眼圈。
2、用右手中指從眼尾往上輕按至眼尾，順著下眼皮兩邊輕輕地推拿上眼皮，再輕按上下更替，每側三次，最后上下更替。這類方法可以合理改善雙眼的水腫狀況。
3、用右手中拇指和右手無名指順著眼尾往上輕按，用右手無名指和中拇指輕按，推動上眼皮，隨后上下更替。這類方法可以合理改進雙眼的血循環。
4、用左手中拇指從眼尾往上輕按，用右手無名指輕按，推動上眼皮，下眼皮，上下更替，每側三次。這類方式可以合理改善雙眼的水腫狀況。
5、用右手中拇指從眼尾往上輕按，用右手無名指輕按，促進上眼皮，上下更替。這類方式可以合理改善雙眼的血循環。
6、用右手中指順著眼尾往下輕按。
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