針對男性朋友而言，其男性精子的一切正常與否會立即影響到生育功能的好壞，而很多人對男士的精子存活率都不太掌握，實際上，精子存活率和精子活動率，其意味著著的是男士的生育功能怎樣。那精子存活率如何計算呢？

1、男性精子一切正常狀況下，保持精子活動率的男性精子，一般在75%以上，一旦男性精子存活率小于50%，或是是低于50%，就可以稱之為精子存活率低。

2、在男性精子在抵達一定標準后，男性精子要活動力后，也要維持2-3個鐘頭的前行全過程，要是沒有前行全過程，就沒有一切實際意義，也不可以確保男性精子可以圓滿抵達女性陰道。

3、假如男性精子的精子活動力出現問題，或是是超出了60%以上，就會有可能是精子存活率低的狀況，需要立即到醫院門診開展精子的質量查驗，及其男性精子活動力和男性精子活動力的分辨。

在精子存活率低的狀況下，能夠根據下列幾類方法來開展改進。

1、飲食搭配調整。飲食搭配中常含的鋅元素是很重要的，鋅可以推動生精細胞的繁育，進而改進男性精子的總數。平時含鋅元素豐富多彩的食材有牛肉、蝦、杜蠣、豆類食品等。

2、提升男性精子活動率。男性精子活動力關鍵是由男性精子與卵細胞互相配合，在女士生殖系統的當然環境下，其魅力和魅力需要時間，進而變成男性精子可否健身運動的“內物”。

3、男士性生活要適當。假如男士身體長期性處在性沖動情況，或是是長期性沉醉于性興奮情況，都是耗費男性精子。而男性精子的魅力需要在一定水平上充分發揮著關鍵功效，能夠協助男士改進男性精子活動力和魅力。

4、男性睪丸身心健康。一些男士可能會由于工作中過度繁忙，或者日常生活過度忙碌，這種要素會造成男性睪丸的精子存活率降低。因此，男性睪丸身心健康對男士的生孕功能是十分關鍵的，尤其是針對已經備孕期的男士而言，當出現男性精子活動力低時，更應當立即補充男性精子，讓男性精子活動率提升。

5、適度健身運動。適當的健身運動能夠推動男性精子活動力減少男性精子活動率，還可以合理提升男性精子活動率。運動健身運動針對提升精子活動力，男性精子活動力也是男士的，比如游得出去的工作能力，例如常常運動過后男性精子活動率還是提高，慢跑，非常是以這般快步，也是不但只需運動后射出也有健身運動一定的實際效果。例如游水鍛練，或游水慢跑鍛練，二者都有一定水平上加精子活動力提升。