西米露的功效與作用是美容養顏以及清熱解毒，西米露可以促進腸胃的消化，還可以緩解便秘以及補充鈣元素，同時還可以緩解眼睛疲勞，但是要避免攝入過多。
1、美容養顏：西米露屬于一種比較常見的甜品，里面含有大量的維生素以及微量元素，營養物質含量是比較高的，比如有維生素B族以及維生素C以及蛋白質、鈣元素、鉀元素以及磷元素等，能夠補充身體所需要的營養物質，還可以起到美容養顏的效果，讓皮膚看起來比較有彈性以及有光澤。
2、清熱解毒：西米露里面有一種天然的消炎和解毒物質，對于身體內出現了炎癥性感染以及病毒感染等癥狀時，可以通過西米露的方式來改善，有助于炎癥消除，還能夠緩解炎癥性感染所引起的腫脹以及疼痛。
3、補充鈣：西米露里面的營養物質含量是比較豐富的，在里面有許多的鉀元素，如果出現了缺鈣就會影響到鈣的吸收，會影響到骨骼的發育，還會出現腿抽筋以及骨質疏松等癥狀。
4、緩解便秘：西米露可以起到促進腸胃蠕動的效果，能夠加速腸道內的食物消化和吸收，有助于大便更好的排出，起到緩解便秘的效果。
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