高血壓，也就是我們常說的高血脂，對于身體健康危害比較大，一旦出現高血壓，對于身體健康也有很大的危害。不過，很多人并不知道如何治療高血壓，對于高血壓的治療，很多人都是比較相信的。對于高血壓的治療，要了解具體的方法，這樣才能夠對癥治療，治療的同時還能夠保證患者的健康。那么，高血壓怎么調理最好？下面咱們就來看看吧。
1.控制飲食
在高血壓患者中約有20%是肥胖或超重病人，肥胖對高血壓有很大的危害。因此，有高血壓家族史者，應該注意控制飲食。
2.戒煙限酒
吸煙不僅是傷害身體健康的主要原因，而且也是有誘發高血壓的危險因素。因此，保持合理的健康的性生活，既能增加心臟的收縮能力，促進血液循環，又能防止脂代謝障礙，對預防高血壓具有重要意義。
3.積極治療原發病
對病因明確、血壓控制良好的患者，一般都要積極進行治療，對一些伴隨合并癥或并發癥的患者應積極進行治療。
4.用藥原則
高血壓患者的治療原則，以控制癥狀為主，控制高血壓控制好之后，當血壓平穩降到正常水平后，就要開始用藥了。
5.飲食
1、低鹽低脂：低鹽低脂飲食有利于血壓的控制。
2、戒煙限酒：吸煙可直接損害血管，影響血液循環，加重高血壓。
3、控制體重：體重過高，或肥胖者高血壓危險增加，高血壓危險增加。
4、適當運動：運動可以保持心率平穩，改善微循環，促進血壓的控制。
5、飲食調養
(1)飲食應以高鈣為主，保持血壓穩定。
(2)控制飲食：應該控制熱能的攝入。
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