說到帶魚，可能很多人不知道它是一種汞含量比較高的魚類。其實，帶魚的營養價值是很高的，對于孕婦來說，這一點是很有必要的，因為通過食用帶魚，可以很好的防止胎兒出現畸形的情況，這樣一來孕婦也就可以放心的吃帶魚了。當然，孕婦食用帶魚的時候，也要注意一些食物的搭配。
帶魚又稱草魚，是一種蛋白質含量極高的魚類，富含多種蛋白質，脂肪，而且帶魚適合生吃，制作成涼菜，或直接清蒸帶魚，帶魚味道鮮美，爽滑細嫩，常吃帶魚對身體健康很有好處。
1.孕婦吃帶魚的時候，不適宜食用生魚，最好選擇涼拌帶魚。
2.有皮膚病、肝病、高血壓、糖尿病、動脈硬化等慢性病嚴重者應少吃或不吃帶魚，而且要吃新鮮帶魚。
3.帶魚屬于高蛋白、低脂肪的健康魚類，因此對于高血脂、高膽固醇、患有肥胖癥、高尿酸血癥的孕婦最好少吃或不吃。
1、防治心腦血管疾病
帶魚含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治心腦血管疾病的功效。
2、抗衰老
帶魚含有大量的不飽和脂肪酸，有防治衰老的功效。
3、增強免疫力
帶魚的魚類中含有豐富的維生素D，且魚中含有的維生素D是人體中重要的物質，具有明目和保護視力、促進骨骼發育的作用。
4、補充營養
帶魚的魚肉中富含蛋白質，是冬季人們滋補的最佳食物。
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