傷筋其實就是身體的筋膜部處于一條有韌性的部位，一般情況下，人體是可以承受的。但是，如果受傷了，那么很容易出現各種各樣的問題，例如撕裂傷筋。這種情況在醫學上稱之為“刮傷”，可是，如果你在生活中遇到傷筋的話，就需要好好的治療了。那么，傷筋該怎么治療呢？
傷筋的治療原則就是患者要多休息，通過休息來緩解肌肉的疼痛。平時要多吃一些可以改善筋筋的食物，這樣的話對于緩解局部的疼痛，關節的損傷都有很好的幫助。
1、對于急性損傷不嚴重，只要傷后出現輕微疼痛或活動受限，或肌纖維緊張，以拔罐、針灸等方法輔助治療，也可采用外敷藥物治療。如傷后立即出現疼痛，必須及時通知醫護人員，同時用冰塊進行冷敷，止痛、鎮定、幫助血管收縮。若傷后出現持續疼痛，必須及時通知醫護人員，進行治療。
2、對于慢性損傷或出血性損傷，或抽筋、踝關節扭傷、損傷、脊柱挫傷、腰肌勞損、韌帶扭傷等需要長期治療，需積極去醫院骨科就診，檢查、治療，以免影響以后的關節功能。
傷筋吃什么好？傷筋要多吃富含蛋白質、維生素及微量元素的食物，如雞蛋、魚、牛奶、豆制品、水果等。
1、高蛋白食物如牛奶、禽蛋、魚、瘦肉等，可以增加肌肉組織的修復，防止傷筋。
2、補充維生素C和維生素E，可多吃富含維生素C和維生素E的新鮮蔬菜、水果等。
3、多吃大豆、雞蛋、牛奶、家禽等富含蛋白質的食物。
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