街舞是比較常見的一種街舞的做法，它有一定的民族文化的特點，能夠使人心情比較好，學街舞的好處比較多，比如說能夠促進骨骼發育，具有一定的減肥的作用，同時對于人體健康也是非常有好處的，可以促進肌肉的發育，在一定程度上，能夠促進身體的新陳代謝，達到強健身體的作用。
1、促進骨骼發育
從運動健身來說，舞可以促進骨骼的生長發育，有一定的鍛煉強度，能夠增強骨骼的結實度，通過跳舞的運動方式可以促進骨骼的生長發育，增強骨骼的柔韌性和能量，同時也可以促進骨骼的增厚。2、促進肌肉的發育
跳繩能夠促進肌肉的發展，有一定的幫助骨骼的發育，促進肌肉的生長發育，適當的做一些腿部動作，對于骨骼的發育是有一定好處的，所以說，經常跳舞，對于身體的健康是非常有好處的。3、促進機體的新陳代謝
通過跳舞，運動能夠加速全身的新陳代謝，有一定的幫助減肥的作用，并且運動還能夠促進血液循環，有一定的運動效果，促進人體的新陳代謝，可以有一定的作用。
跳舞前和跳后，注意事項：
1、跳舞前需要熱身
跳舞前需要熱身，能夠使全身的肌肉都活動開，有利于身體的循環，讓練習瑜伽的效果更加明顯。2、不能有積壓的狀態
跳過后要及時補充營養，以免出現血液循環不暢，身體不舒服的情況。3、初學者和想做的新手不能輕易嘗試
大部分初學者和想做的新手可以先嘗試，一定要跟著專業老師的學習，不可以偷懶，可以根據自己的實際情況來學習。4、更多、更多的人會覺得練習跳舞前的準備不充分
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