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吃什么健脾胃(脾胃虛弱吃什么食物好)

來源:互聯網 2022-09-01 20:46:39 244 人看過 手機閱讀>>

脾胃虛弱就是指身體素質偏弱、胃腸作用比較弱,容易出現嘔吐、腹脹等癥狀。日常生活中,可以多吃一些健脾養胃的食物,比如山藥、胡蘿卜、豬肚、核桃等。

1、山藥:山藥味甘、性平,是一種常見的平補食品,可以起到健脾養胃的作用,同時還能提高人體免疫力,還能提高脾胃功能,也能改善人體消化不良的癥狀。

2、胡蘿卜:胡蘿卜是一種營養價值比較高的蔬菜,具有健脾養胃的作用,里面含有胡蘿卜素,有潤肺生津的作用,能促進腸胃蠕動,改善食欲不振、消化不良等癥狀。

3、核桃:核桃富含蛋白質、脂肪、維生素B族等營養物質,有補益肺腎的作用,能改善腰膝酸軟、便秘等癥狀。

4、核桃:核桃具有健脾益氣的功效,也能改善人體脾胃虛弱,可以起到改善身體乏力、食欲不振等癥狀。

胃不好的人群應避免盲目服用藥物,以免加重胃腸負擔,不利于胃腸道恢復,而且還會影響到身體健康。另外,如果胃部出現不適癥狀,也可以通過飲食來調節,比如可以吃一些溫性的食物,也可以吃一些易消化的食物,比如小米粥、雞蛋、牛奶、藕粉、牛奶等。

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