紅豆、薏苡仁、豆沙是人們日常生活中常見的幾種粗糧，也是烹飪各種食物常用的主要食材。 紅豆、薏苡仁、還有紅豆是不易煮爛的食材，所以在烹飪之前需要先泡在水里。 另外，這三種食物也可以直接浸水飲用。 現在，我們來詳細介紹紅豆薏苡仁粘稠水的效果和作用。
薏米、芡實、紅豆都是生活中常見的食材，有著極高的營養價值和藥用價值。紅豆利水消腫、健脾補心，芡實有補脾止瀉、固腎澀精的作用，薏米在治濕痹、利腸胃方面都有著較強的功效。人們在生活中也經常選擇紅豆薏米芡實水來作為滋補的食療品。
1、美容養顏
薏米含有多種維生素和礦物質等營養物質。其中的維生素E是一種很好的美容食品，可以消除粉刺色斑、改善膚色。對于由病毒感染引導起的贅疣等有一定的治療作用?？梢允谷梭w皮膚光滑細膩。芡實中含有的維生素C，可以加強細胞對鐵質的吸收，從而使細胞獲得滋養。
2、預防癌癥
芡實可以可以加強小腸的吸收功能，增加血清胡蘿卜素的濃度，從而使肺癌、胃癌的發病幾率下降。薏米則是病弱患者的食療佳品，健康人常吃薏米，也可以起到防癌作用。
3、補腎利尿
紅豆的皂角甙成分具有津津液、利小便的作用。薏米含有多種營養物質，也有治濕痹、利腸胃、消水腫的作用。芡實則是進補佳品，可補脾止瀉、固腎澀精。三者對于腎的滋補方面都有較好的作用。
4、催乳
這主要是由于紅豆中的葉酸成分。產婦和乳母適當食用，可以起到催乳的效果。
5、強壯體格
芡實中有很多鈣、磷、鐵等微量元素，在治療貧血、強壯筋骨方面都有著較好的作用。此外，維生素C成分可以參與人體的氧化還原反應，從而使人體細胞獲得滋養。
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