對寶寶來說,很多媽媽很擔心,因為他們往往吃得太多,不能馬上消化。 另一方面,(0) )在有消除吃剩下的效果的同時,粘粘的很好吃。 米粒細,容易入口。 蘿卜的主要功效是透氣,促進大便代謝,所以平時很受孩子和媽媽的歡迎。 看看如何制作健康又好吃的白蘿卜粥。
一. 簡介
白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味?,F代研究認為,白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有促進消化,增強食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。白蘿卜下氣消食,具有開胸、順氣、健胃的功能。特別適合小兒積食。主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等,白蘿卜很適合用水煮熟后,喝蘿卜水,放點白糖,可以當做飲料飲用,對消化和養胃有很好的作用。
二.做法
主料:稻米15克,白蘿卜30克,輔料:蘿卜纓30克
做法
1、將米淘洗干凈加水適量熬成約40克的軟稀粥倒入磨臼內,再倒入高湯半杯磨碎。
2、將白蘿卜洗凈切碎成蘿卜泥倒入粥中,一同放入微波爐中加熱,約一分鐘后取出。
3、最后,將洗凈的白蘿卜葉切成碎末撒在粥上即可。
小訣竅
食物相克:
稻米:唐?孟詵:“粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。”
清?王盂英:“炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。”
白蘿卜:白蘿卜忌人參、西洋參同食。
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