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孕婦想吃酸的吃什么好

來源:互聯網 2022-05-26 19:31:09 305 人看過 手機閱讀>>

對母親們來說,懷孕期間應該經常不能吃飯。 然后懷孕的時候,你會發現自己的飲食習慣和以前有了很大的變化。 而且很多孕婦喜歡酸食物。 但是在飲食方面要注意不要傷害自己肚子里的寶寶。 一起了解孕婦可以吃的酸食物吧。

孕婦想酸好

一、婦女懷孕后,胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,并會影響胃腸的消化吸收功能,從而使孕婦產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀.由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化與吸收,所以多數孕婦都愛吃酸味食物.

 

指導意見:

孕婦多吃酸性食物有利于鐵的吸收,促進血紅蛋白的生成.孕婦最好選擇既有酸味又營養豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果,這樣既能改善胃腸道不適癥狀,可增進食欲,加強營養.

孕婦想酸好

二、孕婦愛吃酸味食品是生理上的需要,對健康也是有益處的.

 

孕婦想酸好

如:西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅,酸奶.但山楂不適宜孕婦食用,因山楂會刺激子宮收縮,嚴重時會導致孕婦流產.而人工腌制的酸菜、泡菜等,幾乎不含任何營養成分,卻含有致癌物質亞硝酸鹽,不適宜孕婦食用.懷孕后前面3個月屬于早孕反應期,懷孕早期最明顯的就是腸道反應,嘴巴淡沒有食欲,所以你想吃酸的食物這都是沒有什么問題,至于李果呢,中醫認為屬于濕熱一般孕婦不建議吃太多,你可以嘗試用獼猴桃代替,此果不但對孩子好,對你也好.現在懷孕早期要盡量避免劇烈運動,房事也是不允許的.飲食宜以清淡為主.這些孕期反應到3個月后就逐步消失了,不需要擔心的.

 

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