眾所周知，在生活中，人體內的毒素積累到一定程度時，我們的臉上比較容易出現色斑和粉刺。 因此，要控制臉上長的痘痘每天都需要將身體毒素和垃圾排出體外。 其實飲食療法可以排毒。 很多食物都有經常排毒的功能，到底吃了什么才能排出體內的毒素呢？

吃什么能排毒體內毒素？

1、紅棗

紅棗有很好的養顏補血功效，每天三顆棗可以讓女性保持臉色紅潤，長期使用后可以減淡臉上的色斑。紅棗可以直接泡水喝，還可以用來煲湯。

2、黑木耳

黑木耳的含鐵量很高，是豬肝的七倍之多，有很好的養血駐顏的效果。女性經常吃木耳會容光煥發、肌膚紅潤。

3、桂圓

桂圓也就是人們常說的龍眼，龍眼肉曬干后可以用來當做藥膳，既可以用來煲湯也可以用來煮糖水，同時具備調味以及滋補的作用。貧血的女性可以多選擇食用桂圓。

4、葡萄

葡萄是常見的一種水果，多吃葡萄對女性排毒有很好的輔助作用。葡萄含有抗氧化物質，可以預防女性肌膚老化，葡萄干是血虛女性的首選零食之一。

女人為什么要排毒

每個人都在意自己的身體健康，除了一些較為嚴重的疾病之外，對于其他的小病小痛很多人其實并不是很在意，而體內有毒素這個問題并不算是大問題，所以自然而然的就被人們所忽略。但是女性們一定要排毒，體內毒素積累會導致更加嚴重的疾病，那么女性排毒的好處是什么呢？

當女性排毒后，會有一個特別明顯的感覺，就是感覺自己的身體格外輕松，像是變年輕了一樣。而且皮膚會變好，整個人容光煥發。這主要是因為體內毒素累積之后會讓女性的皮膚變差，油光滿面、臉色暗黃以及長斑長痘都是常見的表現，所以排毒最大的好處就是讓女性美容養顏。

女性排毒后身體內臟就像重生了一樣，排毒有保健養生的作用，讓女性的身體免疫力更好，一些小病小痛更加難找上門來。而經過排毒后還會對女性身體的血管有很好的軟化作用，血液也隨之變得干凈很多，肝臟解毒功能也恢復了不少，女性們患上心腦血管病的幾率也降低了很多。

女性排毒養顏的食療方法

排毒養顏對于女性來說非常重要，女性們都希望自己有一個容顏不老的健康身體，所以會想遍辦法去保養自己的肌膚以及健身。除了運動和護膚之外，在飲食這方面如果注意的話會有事半功倍的效果，那么女性排毒養顏的食療方法有哪些？

１、豬血

人們都知道豬血對于清除肺部粉塵有很好的作用，豬血和其他動物血一樣，其中的血漿蛋白被我們的胃消化之后會產生一種解毒清腸的分解物，可以將我們體內的粉塵吸收后排出體外。女性們日?？梢允秤秘i血湯，已達到改善貧血、清理肺部的效果。

２、芹菜

芹菜大家都知道是一種美味的食材，很多道菜都離不開芹菜的調味作用。而芹菜富含纖維素，當我們吃入芹菜，芹菜的纖維素就相當于我們體內的提純裝置一樣，可以過濾掉我們體內的一些代謝廢物，經常吃的話可以有助于女性身體排毒，風濕、關節炎患者可多食用。

３、茶葉

茶葉含有茶多酚、多談以及維生素都可以讓女性身體內得到有毒物質排泄掉，還可以有助于殺死癌細胞，有排毒抗癌的作用，常年接觸電腦的女性應該堅持飲茶。