生活中，很多人喜歡喝茶。 尤其是蓮心茶，其實一般不建議經常喝蓮心茶。 蓮子心茶是寒性食物，每天喝蓮子心茶對身體素質有損傷。 例如，假設本來就怕冷的人突然變成了寒性體質。 蓮子心適合輕度失眠的人。 輕度失眠時服用蓮子心，未見明顯效果。
喝蓮子心茶有什么好處？
1、清心去熱。蓮芯有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。
2、治便秘。用蓮子芯沖水喝，可以治療便秘。
3、養心健腦。蓮子有養心健腦的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，并能預防老年癡呆的發生。
4、降壓。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。
中醫認為，蓮子心性涼味苦，有清心火，降血壓，止汗，養神作用，用之泡茶飲，適宜於高血壓頭昏，心煩失眠，夢遺滑精和盜汗之人。
天天喝蓮心茶有什么壞處
1、腹瀉
蓮心茶是寒性食物，長期喝蓮心茶會導致身體不適，腸胃的反應會比較快，天天喝蓮心茶會造成腹瀉等癥狀。
2、體寒
蓮心茶是寒性物質，天天喝蓮心茶對身體素質是有損傷的，恐本來不體寒的人突然變成寒性體質了。
3、宮寒
蓮心茶性寒，天天喝蓮心茶對于未孕女士來說影響是比較大的，經常喝蓮心茶會造成宮寒癥狀，影響生育。
什么時候適合天天喝蓮心茶
1、肝火旺盛。肝火旺盛就需要降火，而蓮心茶有很好的降火功效，所以肝火旺盛的時候是可以天天喝蓮心茶的。
2、臉上長痘。有些人臉上會經常長痘痘，有些有些痘痘形成的原因是內火引起的，這個時候就可以天天喝蓮心茶來輔助治療痘痘。
3、口腔潰瘍。口腔潰瘍很是磨人，就連喝水都會覺得很疼，如果患了口腔潰瘍可以考慮喝蓮心茶治療，效果是比較明顯的。
小貼士：這個適合天天喝蓮心茶的情況，指的也是一段時間內的天天喝哦。如果持續時間較久，天天喝的話，也是不允許的。
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