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每天喝羊奶有什么好處呢?

來源:互聯網 2022-05-20 06:30:47 277 人看過 手機閱讀>>

動物奶制品是人們生活中非常重要的食物,特別是牛奶已成為家家戶戶必備的營養補充奶源。 人們幾乎每天喝牛奶促進健康。 隨著人們生活水平的提高,越來越多的人愛上了羊奶這個比較罕見的奶源,營養價值非常豐富,看看每天喝羊奶有什么好處。

什么羊奶好

建議患有過敏癥、胃腸疾病、支氣管炎癥或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。

與牛奶相比,喝羊奶的人較少,很多人聞不慣它的味道,對它的營養價值也不夠了解。其實,早在《本草綱目》中就曾提到:“羊乳甘溫無毒、潤心肺、補肺腎氣。”中醫一直把羊奶看作對肺和氣管特別有益的食物。

現代營養學研究發現,羊奶中的蛋白質、礦物質,尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高;維生素A、B含量也高于牛奶,對保護視力、恢復體能有好處。和牛奶相比,羊奶更容易消化,嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。

什么羊奶好

對于婦女來說,羊奶中維生素E含量較高,可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解,延緩皮膚衰老,增加皮膚彈性和光澤。而且,羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚細胞有修復作用。對于老年人來說,羊奶性溫,具有較好的滋補作用。上皮細胞生長因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復,提高人體對感染性疾病的抵抗力。對于腦力勞動者來說,睡前半小時飲用一杯羊奶,具有一定的鎮靜安神作用。由于羊奶極易消化,晚間飲用不會成為消化系統的負擔,也不會造成脂肪堆積。

什么羊奶好

許多國家都把羊奶作為重要的奶源。我國由于生產規模較小,生產技術尚不夠發達,造成羊奶價格較貴、供應有限。

很多人對羊奶的膻味敬而遠之。其實,只要在煮的時候放幾粒杏仁或一小袋茉莉花茶,煮開后,把杏仁或茶葉渣去掉,基本就可以除掉膻味。

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