黃瓜是生活中非常普通的食物，我相信很多人都喜歡黃瓜。 除了味道好，吃黃瓜對健康也有很多好處。 例如，很多人受到便秘的困擾，長期便秘的人食欲大幅下降，膚色變差，心情也煩躁。 吃黃瓜有治療便秘的效果。 孕婦吃黃瓜對胎兒有好處嗎？
孕婦吃黃瓜對胎兒好嗎？
對準媽媽的好處：黃瓜清甜多汁，準媽媽適量食用可以增進食欲，改善膚質。黃瓜中豐富的膳食纖維能促進準媽媽體內廢物的排出，特別適合孕期便秘的準媽媽們食用。但黃瓜性寒，準媽媽不宜多吃，且不宜生吃，以防腹瀉、腹痛。另外建議準媽媽食用新鮮的黃瓜，別吃腌制黃瓜。
對胎兒的好處：黃瓜中蛋白質和鈣、磷、鐵等礦物質含量高，準媽媽適量補充可以增強免疫力，對胎寶寶的骨骼、牙齒和大腦的發育十分有利。此外黃瓜中的VC、VE和VB等維生素含量豐富，可以促使寶寶擁有健康好膚質。
孕婦可以吃黃瓜。產科專家表示，孕婦可以吃黃瓜，吃了不會對胎兒造成不良的影響，但是應注意不宜過量食用。而且，如果準媽媽們想通過多吃蔬菜與水果來補充維生素的話，黃瓜并不是最好的選擇，因為在黃瓜當中，其所含有的維生素較少，所以愛吃黃瓜的孕婦應該注意多吃一點其他蔬果。
孕婦食用黃瓜時，不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西紅柿、柑桔同食。孕婦食用黃瓜，還應當注意一下幾點：
①不宜生食不潔黃瓜；因為現在的黃瓜一般含有農藥，即使是一般群眾生吃黃瓜，也不宜過量。
②不宜棄汁制餡食用。
③不宜加堿或高熱煮后食用。
單從黃瓜的本身來看，黃瓜水分多、清甜可口，生吃能解渴清熱，促進食欲黃瓜富含維生素c，維c具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力和應急能力。此外，黃瓜還富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，對孕婦是有利的，可以食用。
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