婦女在懷孕期間對身體的各個方面都有很多影響。 特別是孕婦的味道會有很大的變化。 雖然有些孕婦什么也吃不了，但是孕婦需要補充很多營養來維持自己和胎兒的需求。 在那種時候可以給孕婦煮粥。 美味的粥做法很多，可以給孕婦補充營養，也適合孕婦的食欲。

一、小米紅糖粥

小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿卜素，大米、小米二者提供的熱量大致相同。 小米可健脾胃，補虛損，因此，以小米作為產婦的一部分主食是很有益處的。紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對于排除瘀血、補充失血有較好的作用。

原料： 小米100克，紅糖適量。

制作： 1、將小米淘洗干凈，放入開水鍋內，旺火燒開后，轉小火煮至粥粘。 2、食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內即成。

特點：此粥粘糯香甜。

二、豬肚粥

豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分，具有補虛損，健脾胃的功效。產婦常食此粥可增強食欲，補中益氣，有利強身健體。

原料： 豬肚250克，大米100克，胡椒粉、鹽、味精各適量。

制作： 將豬肚洗凈，切成細絲，放入沸水鍋燙一燙，撈出，待用。把大米洗凈與豬肚一齊放入煮鍋內，加清水適量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，轉用文火煮至豬肚爛粥稠，加入精鹽、味精調味即成。注意豬肚一定要清洗干凈，可用鹽、面粉等反復揉搓，去掉異味。

特點：粘稠鮮香。

三、糯米粥

此粥具有止嘔作用，適于有妊娠反應的孕婦食用。

原料：糯米100克，水800克。

制作： 糯米揀去雜物，淘洗干凈。 鍋置火上，放水燒開，放入糯米，攪開，再燒開后， 滾煮5分鐘左右，用小火熬約40-50分鐘，至糯米軟爛，湯汁變稠，即可食用。

特點：滑潤粘稠，清香爽口。

四、什錦雞粥

此粥含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等多種營養素，產婦食用此粥，可滋養五臟，補氣血，防病健體。

原料：雞翅肉一只，蝦15只，蔥10克，生姜1片，干香菇3個，白米300克，青菜適量，食油5克，雞湯、料酒、鹽各適量。

制作： 雞翅洗凈，用沸水燙一下取出，切成小塊;蔥和姜均拍碎。 鍋內倒入水，加入5克油，把雞翅、姜、蔥倒入用旺火煮開后，改用文火再煮，去其浮油。 香菇泡開，去蒂，切成小塊;青菜洗凈，切成小塊;把米淘洗干凈。 蝦去殼，去掉腸泥，洗凈后切細，用開水燙一下，撈出濾干。 鍋置火上，把米倒入鍋內，再加入雞湯，用中火煮滾，米煮約25分鐘后，依次加入蝦、香菇、青菜及鹽攪勻，待菜熟后，盛入碗內即成。

特點：鮮美可口。

五、大棗桂圓粥

此粥有健胃益脾、安神補血的功效，含有豐富的碳水化合物和較多的維生素B2、維生素C、鈣、鐵等營養物質，產婦食用有利早日康復。

原料：小米100克，大棗100克，桂圓肉50克，紅糖100克。

制作： 將小米淘洗干凈。 大棗與桂圓肉也都洗干凈，沙鍋置火上，放入適量清水，燒開下小米。 然后放入大棗、桂圓，煮開后，改用小火。 當小米快爛時，加入紅糖，繼續煮至粥稠時即可。

特點：氣香，味甜。