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喝什么粥可以養肝排毒?

來源:互聯網 2022-05-15 09:30:36 282 人看過 手機閱讀>>

我們知道肝臟有助于人體解毒,其實,肝臟也是新陳代謝的中藥器官。 身體所有毒素均通過肝臟排出,應重視肝臟養護。 如果肝臟功能衰退,不能立即排毒,毒素就會留在我們體內。 以下是中醫推薦的護肝粥。

喝什么養肝

1、芹菜粥

原料:芹菜150克,粳米100克。

做法:將芹菜連根洗凈,加水熬煮,取汁與粳米同煮粥服用。

功效:上火頭痛、眩暈目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。

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2、菠菜粥

原料:菠菜250克,粳米250克,食鹽,味精各適量。

做法:將菠菜洗凈,在沸水中燙一下,切段;粳米放鍋內,加水適量,煎熬至粳米熟時,將菠菜放入粥中,繼續煎熬直至成粥時?;?再放入食鹽、味精即成。

功效:菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。

3、菊花粥

原料:菊花15克,粳米100克。

做法:菊花洗凈,粳米淘洗干凈。菊花、粳米放鍋中,加適量清水,加蓋,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。

功效:該粥散風熱、清肝火、降血壓。適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發性高血壓等。

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4、梅花粥

原料:白梅花5克,粳米80克。

做法:先將粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸兩三分鐘即可,每餐吃一碗,可連續吃三五天。

功效:梅花性平,能舒肝理氣,激發食欲。食欲減退者食用效果頗佳,健康者食用則精力倍增。

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