小米山藥南瓜粥具有豐富的營養價值,適合老年人和兒童。 不僅如此,小米山藥南瓜粥對消化非常有幫助,是有胃病的患者的好選擇。 另外,還可以補充身體所需的礦物質,保持健康的身體。
小米山藥南瓜粥的做法
做法一
1. 準備食材,鐵棍山藥一根,小米150克,南瓜150克。山藥洗凈去皮,切滾刀塊放入清水中備用,南瓜切小方塊備用。
2. 鍋里加兩千克水,開火加熱,把鐵棍山藥,南瓜加入鍋中。
3. 蓋上鍋蓋
4. 水絲絲響的時候,水溫大概80度,加入小米。大火燒開,5分鐘,轉小火煮20分鐘,期間用勺子攪拌幾次,防止小米粘鍋。
5. 20分鐘后,米煮到"開花", 山藥小米南瓜粥就做好了,可以出鍋。
6. 香噴噴的山藥小米南瓜粥做好了
做法二
1、將南瓜和山藥去皮切塊
2、紅棗用水浸泡清洗干凈
3、鍋內放入洗凈的小米和水煮開
4、加入南瓜和紅棗再次煮開
5、煮開后加入山藥
6、再次煮開后將蓋揭開慢煮,煮至小米和南瓜軟爛即可
做法三
1、所有食材備齊,山藥和南瓜去皮。
2、南瓜和山藥切方丁。
3、阿膠用刀背敲碎入鍋中燒開水先熬煮至阿膠融化。
4、加入南瓜、山藥、枸杞。
5、水開后小火煮,中途用勺子攪拌。
6、煮至食材軟糯,湯汁濃稠加入紅糖溶化關火。
五花肉燉粉條是冬天很受歡迎的料理,想吃的時候可以在家做。 做法不僅簡單,味道可口,方便吃飯,而且整個人都很溫暖。 制作五花肉燉粉條時,粉條軟浸就可以了。 請不要泡得太久。 因為必須用鍋燉。...
紫薯說是轉基因,這是一個很大的冤枉紫薯。 主要在紫薯的顏色上。 這增加了人們的懷疑。 其實,紫薯的顏色主要是花色苷含量豐富的原因,花色苷是人體所需的營養物質。 適當地吃紫薯對身體非常好。 有...
(5) 0清脆可口,不僅可以做飯,還可以做點心。 但是在外面買的豬肉干,是擔心豬肉是不是壞豬肉,以及擔心豬肉干的制作過程是否干凈。 所以,如果你不安的話,你可以自己做制作豬肉干。 那么豬肉干是怎么制作...
(0)是營養價值非常高的兩種食物,適合大多數人食用。 另外,每天一個)2) 0也有幫助減肥的效果。 但是營養專家提醒,牛奶和雞蛋最好不要同時吃。 中間間隔分鐘以上是最好的選擇。 否則會給胃腸增加負擔...
懷孕的女性應該多吃水果。 這是眾所周知的,但并不是所有的水果都可以自由食用。 懷孕期間可以吃很多葡萄柚。 葡萄柚中含有葉酸,對孕婦和胎兒都有好處。 多吃櫻桃可以補充維生素,懷孕期間櫻桃寶寶的...
(0)為營養粥,主要以胡蘿卜、山藥、大米為主。 常飲)0) 0能補陰補虛,促進胃腸消化。 )0) 0不僅做法簡單,而且營養豐富易消化,特別適合寶寶食用。...
(2) 0青菜瘦肉粥是營養粥;(2) 0性質溫和,可滋補脾、肺、腎等。 幫助消化,益肺,止咳。 紅肉含有豐富的蛋白質和人體必需的氨基酸,然后加入蔬菜,營養均衡,美味健康。...
豬肉皮的做法有很多,但制作方法很簡單,保持豬肉皮的原汁原味就可以了。 (1) 0是一種蛋白質含量高、營養豐富、人體所需營養物質多、營養美味并重的菜肴。 如果你對這道菜感興趣,我會詳細解說新鮮豬...
淮山是山藥的別稱。 我們平時可以把排骨和山藥做成湯喝。 健脾益氣功效高,具有消除疲勞的作用,可以提高身體抗病能力。 對孕婦來說也是如此。 適度飲食,會促進健康,也有助于胎兒的健康發育。 另外還...
鵝肝在中醫食補方面首選,屬性溫和、味甜,且多吃具有補氣、暖胃、祛濕等多種功效。 柱候醬是粵菜的名稱來源,可以搭配各種食物。 肉食、海鮮、蔬菜,搭配起來都很好吃。 簡單介紹一下燉柱候醬鵝的做法...
硒是人體的生命之火,是人體內不可缺少的營養成分,生活中很多水果都含有硒元素,但你知道含硒第一名的水果是什么嗎?含硒高的水果又有哪些呢?跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右,如果是一種比較好的情況下,性生活的頻率一般在10到20分鐘左右,如果是比較差的夫妻,性生活的頻率可能會受到很多因素的影響,有些人可能會擔心,性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟,該藥具有三點毒性,并且肯定會引起身體某些副作用,尤其是對腎功能的影響,將產生非常大的影響,因此一定應該引起注意, 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚,它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區,經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子,所以三道鱗魚也有另外一個名字,鏡魚。如今,三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中,桂花酒屬于一種常見的酒,具有桂花樹的香味和多種營養元素,特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用,還可以合理減少疲勞功效,改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下,米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說,筑巢是非常好的。然而,許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因??赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么?三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上,將無名指固定在針上,使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚,這是一種有價值的魚,營養含量很高,比如蛋白質豐富多彩。另外,馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解,食用馬鮫魚具有補氣養血的功效,還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法,比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高,但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題,尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂,它是中國上海第一塊特效除菌皂,那么上海藥皂都有什么作用呢?下面就來說說上海藥皂的功效與作用,一起來了解下吧。...