山藥盡管很多人不吃很多，但每個人一定都已經聽說過或理解這種成分。 實際上，山藥有很多種，鐵棍山藥就是其中之一。 一種山藥的表面有銹蝕之類的東西，因此表面看起來像鐵棍，因此稱為鐵棍山藥。 實際上這種山藥具有很高的營養含量，例如，它可以輔助糖尿病的治療，此外，還具有以下好處。
女性常吃鐵棍山藥竟有這么多益處？
好多人都了解女人吃鐵棍山藥有益處，但從總體上女人吃鐵棒山藥的好處估算能說得上去的人很少。
那麼女人吃鐵棍山藥的好處究竟有什么呢？這全是很多女性朋友買來懷補坊鐵棍山藥后的疑惑，今日懷補坊的網編就而言說女人吃鐵棒山藥的好處究竟有什么？
1、健脾胃治腹瀉。
2、滋補強身健體。山藥補而不熱，溫而不燥，最合適老人需要，常吃好處多多，
3、潤肺潤肺。淮山藥是純天然潤肺潤肺之品，在臨床醫學上是醫治肺虛咳嗽痰多、虛喘的善濟靈丹妙藥。
4、固澀止帶。淮山藥有非常好的健脾化濕、固澀止帶作用，無論是脾虛清稀還是腎虛清稀，長食淮山藥一定見效。
5、護膚祛燥。淮山藥能生津解渴燥，有滋潤皮膚、頭發的作用，故有美容護膚功效。秋天皮膚非常容易干躁，讓人頭發枯槁，容貌失華，因而多吃山藥，能盈潤皮膚和頭發。能夠 服用小米山藥粥，早中晚常飲。還可以每天早上一杯紫薯山藥豆槳。
鐵棍山藥與牛肝不能同食
鐵棍山藥富維C，牛肝中含銅、鐵、鋅等金屬材料營養元素，維C遇金屬離子，則加快空氣氧化而毀壞，減少了營養成分，故食牛肝后，不適合食鐵棍山藥。
鐵棍山藥與瓜類蔬菜食材同食會外流陽陰
瓜類蔬菜如絲瓜、冬瓜、紅蘿卜、筍瓜。絲瓜、冬瓜、紅蘿卜、筍瓜等，在其中皆含維C溶解酶，若與鐵棍山藥同食，維C則被溶解毀壞，營養成分則會外流。
鐵棍山藥不能與海鮮同食
一般海鮮(包含魚類、蝦類藻類植物)除含鈣量、鐵、磷、碘等礦物外，都帶有豐富多彩的蛋白，而山楂果、石榴等新鮮水果，都帶有單寧酸，若混和服用會化生成鞣酸蛋白，這類物質有收斂性功效，會產生便秘，提升腸內有害物質的消化吸收，造成腹痛、惡心想吐、嘔吐等病癥。
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