對于血壓高的人來說，生活中需要注意很多事項。 例如，吃飯要特別注意。 很多食物和飲料都必須不吃。 例如，高血壓的人很少喝，或者不能喝酒。 否則，對健康非常不利。
一、不少高血壓病人認為，大熱天里高血壓病人血壓普遍下降，暫時停停藥也不要緊。殊不知高血壓病人對環境溫度適應能力差，氣溫一高，還容易中風；此外，也可能發生血黏度增加，最后形成血栓等，其危險程度，比冬天更厲害。
二、高血壓病人夏天決不可掉以輕心。如果病人平時血壓經常處于160/100毫米汞柱左右，建議不要停藥，更不要吃吃停停，應堅持服藥，但可適當減量，服用比較好的長效降壓藥有益于保護血管。
三、冰凍啤酒每天最多喝2杯
不少病人問：“高血壓病人夏天能喝酒嗎？”雖然夏季喝冰啤最解渴，但高血壓病人對冰啤卻得適當“忌口”。
高血壓病人大量飲酒對身體并不好。對于男性，每天喝啤酒最好別超過2個易拉罐；而女性則要減半，最好別超過1個易拉罐，即355毫升。高血壓病人在夏天可通過多喝白開水來降溫，否則易引發并發癥。至于紅酒，也該少喝。
此外，專家建議高血壓病人飲食要清淡，即使是素油，也不要多吃。
四、怕出汗“絕對休息”不可取
夏季不少高血壓病人提起多運動，就寧愿待家里也不出門。他們生怕自己一運動，就會使已經不低的血壓更高，引起危險。事實上，運動是降壓的一種好方法。長期堅持適量運動，比如：游泳就是很好的降壓運動，每天快步行走30分鐘以上，也可達到降壓目的。但值得注意的是，并不是任何運動都適合高血壓病人的。某些劇烈運動，比如：快步登高、爬山、舉重、快跑、網球等，就不適宜高血壓病人。
五、保健品不如血壓計
在夏天，高血壓病人吃深海魚油、卵磷脂等保健品，倒不如買個質量較好的血壓計，堅持自測血壓。在高血壓病人中，有一半以上無癥狀，因此只服藥、不測血壓并不保險。高血壓病人應該備一只血壓計、一只磅秤、一張游泳卡，平時多吃蔬菜和水果等。在使用電子血壓計自測血壓時，病人應找出每天兩次的“高峰”期（清晨6至10點和下午4至8點）的最高血壓時間點，把所測的血壓值記錄下來。
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