夏天，炎熱也會改變人的心情。 很多人容易感到緊張，心情會有很大變動。 另外，高溫會降低免疫力，容易生病。 因此，在夏季，要控制情緒，更好地預防疾病的發生，就必須注重養生。

喝茶是夏季養心的一大飲食方法，而且常喝茶還能保護心臟健康。每天兩杯茶可使心臟病危險降低50%。兒茶酚胺有助于防止血管硬化，并能清理血液中的有害物質。

1、降脂養心茶

炒決明子、廣陳皮、山楂、何首烏、烏梅(各10克)、澤瀉、野菊花、車前子、甘草(各5克)。將藥一起放在鍋中，用水煮30分鐘后，去掉藥渣，用壺裝起，用作茶和，一天3到5次。預防心臟血管疾病，幫助體內脂肪代謝，減少脂肪的堆積，增加心臟抗壓性。

2、蓮心神飲

蓮心3克，桂枝3克，生甘草3克，白術5克，茯神5克。將上述藥材切碎，用開水浸泡代茶，每劑泡20分鐘后，徐徐飲用，次數不拘。清心安神、降壓利水。適用于治療心悸怔忡、心胸煩悶、氣短乏力、頭暈目眩、形寒腹冷、呼吸困難、小便短少，甚至渴不欲飲、食欲不佳、惡心嘔吐、上肢浮腫等癥。

3、鎖陽油茶

鎖陽60克，植物油50克。把油加熱，油炸鎖陽，炸酥后將鎖陽碾為末。然后每天喝水的時候加上幾克，用沸水沖泡，代茶飲，每天以10克左右為宜，具有補心益氣的作用。適合心氣虛弱的人飲用。

4、紅棗養心茶

紅棗10枚、紅糖適量、紅茶包一個。先將紅棗洗凈，放入沸水鍋中煮爛，取汁備用。再將紅茶包放入杯中，加入10毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘待用。最后，將紅棗汁倒入紅茶中，加入紅糖調勻即可。養護心肌、補血、養顏、潤腸。

5、麥冬滋陰茶

麥冬5錢，五味子1錢、百合、枸杞各3錢。將藥材洗干凈后裝進較大的茶壺中，加開水沖泡，代以茶飲，每天數次。收斂元氣，寧神安心，滋陰護肝，能治療口干，心慌等癥狀。

夏季養心為先 推薦12款養心茶配方

6、寧心安神茶

茯苓10克、遠志十克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚。將藥一起放在鍋中，用水煮30分鐘后，去掉藥渣，用壺裝起，用作茶和，一天3到5次。有效幫助舒緩壓力。

7、洋參五味茶

西洋參3克，丹參5克，郁金5克，田七2克，五味子5克。將上述藥材切細搗爛，用開水沖泡2分鐘后代茶引用，每日早晚各1劑?？芍剐耐础⒍ㄐ纳?、除煩益氣，適用于氣血兩虛引起的心煩失眠、夜間盜汗、健忘多夢、倦怠懶言、心悸氣短、頭暈目眩、心胸悶痛、面色蒼白、心律不齊等癥狀。

8、丹參活血茶

桂枝2錢，何首烏3錢，玉竹5錢，丹參1錢，川七1錢。將藥材加3碗水放進鍋里共煮，3碗水煮成1碗水，溫服，三天一次。針對治療胸悶胸痛，口干發力，嘴唇紫黑等患者有特出療效，同時能滋陰養心，鎮痛活血，潤肺補腎。

9、柏子仁茶

柏子仁15克。藥材洗干凈后放入茶壺，沸水沖服，用作茶喝，一天3到5次，一日一劑。潤腸潤肺，養心護心，寧神安眠，能治療心悸、多夢、失眠。