近視眼的人越來越多，近視眼的人如果對人體有近視眼就會產生非常多的不良影響，在學習、工作或者日常生活中各種各樣的事情都變得不方便。 引起近視眼的原因有很多，比如長時間盯著電腦、看手機、在強光下看書、不重視用眼等衛生，但是有哪些需要注意
1、一定要避免眼睛在觀看外物的時候避免用眼的疲勞，當眼睛出現酸痛和其他癥狀發生的時候要及時的休息，放松眼部的肌肉和一些氣血的改善。
2、 在適合的光線下學習時候保持正確的姿勢和適當的眼睛濕潤，在看書的時候盡量和書保持一定的距離，眼睛距離書本的距離大概在三十公分左右，而且室內的光線要保持充足，不要在視力灰暗的地方進行看書，看書的時候要保持正確的坐姿，正確的姿勢不僅可以保證人體于書本之間的距離，更可以很好的保持脊柱使得脊柱不會產生很大的錯位。
3、在看書的時候要注意適當的休息，不要一味的去用眼，一般循環用眼可以給予眼睛一部分適當休息的時間，休息的時間可以分為十五分鐘，在秋天的時候盡量使用溫熱的水來洗臉，這樣對眼部的視力不會差生很大的刺激。
4、上課的時候由于一些分配的桌子地點是不同的，一定要注意不要持久的看著黑板，在看一件事情的時候，看到一段的時間可以適當的看一下別的景色，這樣會使得眼睛不會聚焦在一點，從而影響到視力。
5、 在近距離用眼的時候要盡可能的減少導致眼睛疲勞的因素，在適當的時候可以放松眼睛，讓眼睛在使用的過程中可以有一個放松性的過程，視力保健和用眼衛生都要從最基礎的坐起，而且要堅持改變，形成良好的用眼習慣 。
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