女性不僅要注意自己的臉型,還要注意乳房。按照胸按摩的方式,如果能預防乳房的一些疾病,對人體的調養也是有效的,如果日常生活和工作壓力很大,或者沒有好的醫療護理乳房習慣,那么就可以掌握更多。
1、膻中
穴道部位:肩胛骨正中間網上,兩乳頭中間。
推拿關鍵點:以手指頭指面或小手指往下適當輕按,并做順時針方向圈狀推拿。用勁適度,以部分有酸脹感和輕微濕熱感為度。
作用講解:膻中穴別名元見,以其偏重于醫治上焦氣病又稱作上氣海穴。它歸屬于任脈,是心包經的經氣集聚之處。除此之外,一身宗氣會與膻中穴,故膻中又為“氣會”,有行氣開胸、降氣通脈之功。常見于醫治胸懷病癥,如心胸口痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。推拿這一穴道不僅能改進胸悶氣短胸郁等病癥,還能寬胸利膈、預防支氣管哮喘。
2、乳根
穴道部位:如穴名描述的那般,在乳房的下邊根處。假如乳房沒有過多松馳,乳根穴應在乳頭直下,第五脅空隙內,距前正中心線4寸。
推拿關鍵點:以手指頭指面或小手指往下適當輕按,并做順時針方向圈狀推拿。用勁適度,以部分有酸脹感和輕微濕熱感為度。
作用講解:可改進分泌乳汁不夠、腹脹胸口痛、咳嗽氣喘等病癥。乳根穴是醫治生完孩子缺乳的要穴,推拿該穴能夠舒筋活血、理氣開郁,進而輸通部分血氣,推動分泌乳汁。
3、硬包
穴道部位:在側胸部,腋中線上,當第6肋空隙處。
推拿關鍵點:以手指頭指面或小手指往下輕按,并做順時針方向圈狀推拿。用勁適度,以部分有酸脹感和輕微濕熱感為度。
作用講解:本穴為脾之大絡,統絡陽陰諸經,故稱硬包。可醫治乳痛、肋神經炎等。
4、期門
穴道部位:平臥時乳頭直正下方,第6肋空隙中。
推拿關鍵點:推拿時取座位或仰臥,中手指指腹按于期門穴,順時針按揉2~3分鐘,用勁適度,以部分有酸脹感和輕微濕熱感為度。
作用講解:期門穴為足太陰、足厥陰、陰維三經之會。屬肝經,為肝之募穴。該穴有化瘀開郁、催乳之作用,可醫治乳痛、胸脅撐脹疼痛等。
5、少澤
穴道部位:微握緊拳頭,手心往下,伸小拇指,在小拇指末節尺側,手指甲角旁0。1寸處選穴。
推拿關鍵點:以手指頭手指尖或指肚往下輕按,并做圈狀推拿。用勁適度,以部分有酸脹感和輕微濕熱感為度。
作用講解:該穴是五輸穴之井穴,針對醫治婦產科疾病中的乳腺炎,分泌乳汁不夠等有不錯功效。
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