無論是男生還是女生，都希望擁有健康、極致的身材。那樣的話，在我們的日常生活中，我們經常會看到減肥的人最常用的減肥方法，比如絕食、跑步、吃減肥產品等。每個人都意識到跑步減肥很累，沒有太多時間去做。因此，絕食和減肥在我們的日常生活中非常流行。其實這種減肥方法是完全錯誤的。雖然當時有一定的實際效果，但是對我們身體的傷害非常大，尤其是絕食減肥。如果你從飲食中恢復，人體會反彈，變得比以前更加肥胖。如果你沒有修復飲食，長期節食減肥會對我們的身體產生很大的影響，比如營養不良，厭食。

在我們日常生活之中，往往會身型長胖大多數和我們身體的體內濕氣太重有非常大的關聯，更為顯著的便是小腹較為透氣性，別名肚子贅肉。無論穿什么衣服，不但沒有氣場，并且還非常的不好看。假如你想瘦得話，最先就應當排出來身體的體內濕氣，俗話說得好十個人有九個是證實體內濕氣立即影響到我們人體的身心健康。排出來濕寒最好是的方式 便是姜片和青檸檬一起配搭不但能夠去除身體的體內濕氣，還可以讓肚子贅肉變輕緩。

姜片加青檸檬：

姜片在我們餐廳廚房之中能夠算是上是較為普遍的調味料，不論是燒菜熬湯都是放進一些姜片提味或去臭味。是明白健康養生的人一般都是運用姜片來做到非常好的養生保健功效，許多女性在來大姨媽的情況下，也會沖到一碗姜茶，那樣的話就可以做到溫宮的功效，緩解痛經的狀況。

青檸檬也是我們日常生活之中較為普遍的一種新鮮水果，并且很受大伙兒的熱烈歡迎，假如在平常適度的是青檸檬得話，能夠合理的預防流感提高身體的抵抗能力和免疫能力。針對女性朋友們來講，在飲水的情況下，下意識的放入幾塊干檸檬片能夠具有非常好的美白皮膚的作用。

若將青檸檬和姜片一起配搭服食，可以具有非常好的排出來濕寒的功效，假如你是由于濕寒太重造成的肥胖癥便秘適度的喝一些姜片檸檬汁就可以合理排出來身體的內毒素和廢棄物，做到促進消化的功效，那樣的話就可以輕輕松松的降低肚子贅肉。

姜片加檸檬汁的作法

姜片檸檬汁的作法十分的簡易，最先我們將姜片洗干凈以后，切一片在水中燒開，直到溫度降至60度上下的情況下，再再加幾塊青檸檬，那樣的話青檸檬生姜水就大獲全勝。

我們還可以依據本人的口感，適度的再加一些糖或是是純蜂蜜，還可以依據人體的要求再加相對的物質，做到更強的瘦身減肥身心健康的實際效果，假如你可以每日堅持不懈喝得話，就可以加速人體的基礎代謝和血液循環系統，改進便秘。

因而被稱作純天然的泄藥。

留意：檸檬汁的酸性比較強，因而我們盡可能不必空腹吃用，防止刺激性到我們的胃腸黏膜也發潰瘍。