即食 燕麥片從名字上可以看出是一種非常方便的燕麥粉,因為即食 燕麥片用開水沖泡后可以立即服用。即食 燕麥片有一個缺點,就是口感清淡,所以很多人在吃的時候會添加其他食物即食 燕麥片來提高燕麥粉的口感水平。那么,大家做即食 燕麥片,哪些食物會比較好吃呢?
燕麥片 牛乳 李子果
如果是生的燕麥片你需要煮20分鐘上下,如果是生燕麥片大約5分鐘就OK,燕麥片不容易煮的時間太長,會毀壞到在其中的營養成分。建議早晨時間焦慮不安的工薪族能夠 挑選牛乳配搭熟燕麥片!只需要三分鐘就可以拿下!此外李子果但是量服用得話營養成分也很豐富多彩哦,例如對肝臟、消腫這些都非常好。
水果泥 燕麥片
燕麥片加牛乳多功能料理機弄成泥水果泥拌,拌入燕麥片就好了。燕麥片和水果泥一起味兒更為甜美可口嗒!新鮮水果里邊添加牛乳一起打,還含有奶味!多么!一早晨蛋白維他命膳食纖維碳水化合物化合物什么都有啦。
燕麥片 牛乳 生雞蛋
生雞蛋勻稱打撒預留,牛乳在鍋中燒開,倒進雞蛋液,適度拌和,添加適量老冰糖。最終添加燕麥粉燜1分鐘就可以(即食麥片燜1分鐘,生燕麥片煮3分鐘)。
燕麥片 香蕉蘋果 梨
燕麥片、香蕉蘋果、梨,是否很豐富多彩,進到秋冬季天氣干燥,能夠 多吃些潤肺的食材。自然這種新鮮水果全是在燕麥片煮好以后放進去的哦。撒上一些黑芝麻粉或是椰子鞋酥做裝點也是好看。
新鮮水果 酸牛奶 燕麥片
1、酸牛奶需要用老酸奶,即略固態狀的酸牛奶會口味比較好,我是自身拿酸奶機做的。可在酸奶機搞好以后嘗口味略天賦加點糖。
2、如果是DIY酸牛奶,先要放進電冰箱制冷,略凝結以后取出。如果是商場買的老酸奶則不需要。
3、水果切一小塊,與酸牛奶混和。找略軟的新鮮水果如水蜜桃,杏兒,李子果,香蕉蘋果等。蘋果這類較為硬的口味略差,看本人愛好。
4、添加燕麥片適當。作為早上吃,當然要加多些。假如只是是零食,不用也是能夠 的。
5、將水果燕麥和酸牛奶混和后放進電冰箱冰1~2鐘頭,燕麥片軟了更融進酸牛奶,假如喜愛口味硬的燕麥片,冰的時間可減少。
草莓苗 牛乳 燕麥片
將牛乳或嬰兒奶粉及其燕麥片一起倒進容器,放糖or不加糖,沖進85度上下的沸水,攪拌均勻。稍候片刻,待燕麥片類似綿軟了下一步。開草莓苗,放進,裝點,就可以服用。
紫紅薯燕麥片糙米粥
紫紅薯去皮切片,和黑米、紅米note、燕麥米一起放電飯煲里鍋,快速的情況下,能夠 放點燕麥粉,黑米不象稻米,不容易很稠,天賦加點燕麥粉,粥會稠點。
甜桔 燕麥片 牛乳
甜桔削皮滾刀塊,將牛乳和甜桔,燕麥片混和,放微波爐加熱高火1分鐘就可以。早飯吃蘋果確實有點兒冷,對孩子們的胃腸刺激性很大,那樣做正好。
蘋果 干果 燕麥片
煮開的燕麥片上邊撒上煮開的蘋果和干果,配著吃,這營養成分你去體會下,煮開的蘋果有利于腸胃蠕動,各種各樣甜杏仁干果,這營養成分務必太棒了!
燕麥片 無花果 香蕉蘋果
無花果具備非常好的清胃清腸排毒的作用,香蕉蘋果一樣身體排毒清腸排毒,有這些方面要求的盆友能夠 參照哦!
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