對于食客來說，西紅柿和蘑菇不容易生銹。它們是日常生活中兩個受歡迎的專業。番茄炒雞蛋也是一道受歡迎的菜。平菇是許多菜肴中不可缺少的調味品，高蛋白食物，對健康非常有益。那么營養豐富的番茄和蘑菇，營養成分更強，會有不好的影響嗎？

平菇不可以和什么一起吃呢

平菇 紅蘿卜：平菇中有很多的生物化學物質，和紅蘿卜中豐富多彩的胡羅卜素融合會減少互相的營養成分，不適合一起服用。

平菇 大閘蟹：大閘蟹營養成分豐富多彩，是涼性食物，獨立服用使用價值高，可是和平菇一起服用會引起結石。

平菇 驢肉：驢肉美味可口，營養豐富，有養生保健補氣血等作用，可是和平菇一起服用會造成腹瀉，氣虛等不良影響。

平菇 鵪鶉：鵪鶉的營養豐富，口味美味，可是和平菇一同服用它的實際效果便會受到非常大影響，比較嚴重的會面生灰黑色斑。

平菇宜和哪些一起吃

平菇宜和黃豆、口菇、孛芥、薏仁米、萵筍、番木瓜、水豆腐、生豬肉等一起服用。

平菇 黃豆：黃豆帶有很多人體脂肪、蛋白質和膳食纖維素，適當服用有補鈣養生保健之效，融合平菇一同服用還能夠健脾胃清胃熱、養血滋陰養血。

平菇 口菇：口菇材質美味，營養豐富，非常容易消化吸收，同服用使用價值很高的平菇一起服用，有清熱化痰、護膚美容護膚、鎮靜降血壓的作用。

平菇 薏仁米：薏仁米能夠養陰生津，補血補氣，融合平菇，緊密聯系有去濕健脾胃、養血止咳化痰、口味美味的作用。

平菇 孛芥：平菇有降血脂血糖，補氣血健胃消食的功效，孛芥有清熱化痰的作用，二種食材一起服用有健脾養胃的實際效果。

平菇 生豬肉：生豬肉中帶有豐富多彩的蛋白和鈣、鐵、人體脂肪等成份，和非常容易消化吸收的平菇一同服用，有促消化的功效。

平菇 萵筍：萵筍性涼，味甘，常常服用有安神助眠鎮靜、有利排尿降血壓等功效，輔助平菇一起吃有美容護膚護膚、防衰老的作用。

平菇 番木瓜：番木瓜營養元素豐富多彩，可醫療器材可食，有美容護膚以養的作用，，融合平菇一同服用，有降血脂減肥瘦身、降血壓等作用。

平菇 水豆腐：水豆腐有清熱去火，生津解渴燥，養血補身的功效，和平菇一同服用能夠健脾開胃，提升胃口。

西紅柿平菇能夠一起吃嗎

不可以。番茄別名西紅柿，帶有很多胡羅卜素和番茄素，營養豐富易消化吸收，但和平菇一起吃會毀壞人體內類胡蘿卜素。

哪些人不適合吃平菇

1、有吃蘑菇中毒親身經歷的人

經歷吃香菇中毒親身經歷的人，身體早已產生抗體和現象，不適合在服用平菇。

2、高血脂、高血壓病人

平菇中帶有豐富多彩的營養元素和鈣元素，不宜高血圧、高血脂的群體服用，不然會造成人體承受不住，不適感、輕度中毒了等不良影響。

3、糖尿病人

平菇非常容易消化吸收消化吸收，糖尿病人服用平菇得話會造成頭暈目眩、惡心干嘔等不適感狀況，不適合過多服用。

平菇的營養元素

平菇合適大部分人服用，營養成分很高，帶有很多的維他命D，盡管欠缺維生素D、C但也有很多的磷酸等碳水化合物蛋白，非常有平時食材沒有的傘菌氨酸和蘑菇氨酸、鵝氨酸，美味可口，非常容易消化吸收消化吸收。

香菇的功效功效

1、提升自身免疫力

平菇中帶有很多的糖，能夠推動網織紅細胞的造成進而提升網織紅細胞的破壞力特異性，從而提升自身免疫力。

2、防衰老

平菇汁多，其提取液能夠合理地消除雙氧水等物質，進而合理的防衰老。

3、抗癌防癌

平菇中帶有一種名叫香菇嘌呤的物質，是平菇獨有的，能夠合理的減少膽固醇的成分;平菇中更有抗氧劑，可以合理的減少血壓和抗癌防癌。

4、降血壓、血糖、膽固醇

平菇中帶有香菇嘌呤、膽堿、絡氨酸、抗霉素等物質，能夠合理地降低血糖、血糖和膽固醇。

5、醫治疾患

據證實，多吃平菇，能夠抑止糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等病癥，還能夠預防消化不良、便秘。