貧血多發生在兒童和孕婦，所以孕婦在一個獨特的階段不能大量吃補血藥物，怕對兒童造成不良影響，所以此時最好的辦法就是食療，這就涉及到一個問題，如何通過食療補氣。今天網編輯強烈推薦幾款孕婦補血粥給大家，堅信如果經常服用一定能看到補血補氣的實際效果。

一:孕婦補血粥

鵪鶉粥

生產原材料疫苗鵪鶉1只，梗米100克。

生產作法疫苗

1、鵪鶉殺掉，褪毛及內臟器官，清洗切割成一小塊下鍋。

2、放水適當煮至肉熟，再添加清洗的梗米，用大火燒開后改成文火，煮至肉熟粥成。

生產作用疫苗鵪鶉肉中含有蛋白，成分達到22.2%，此外還帶有多種營養元素和礦物，及其大豆卵磷脂、生長激素和多種多樣身體所必不可少的碳水化合物。此粥適合于營養不良、身體疲乏、貧血頭暈的孕婦。

紅棗桂圓糯米粥

生產原材料疫苗檽米，大棗，龍眼肉，老紅糖，姜。

生產作法疫苗

1、先將檽米用冷水侵泡一個小時；大棗、龍眼肉清洗；生姜切成片。

2、鍋內添水燒開，倒進檽米、生姜片。

3、煲制一個半小時，待檽米熟后，放進大棗、龍眼肉。

4、再一同煲制30分鐘上下，添加適量老紅糖，攪拌就可以盛碗。

生產作用疫苗對生完孩子氣血虛及下血、失血過多引發頭昏失眠、心悸有不錯實際效果。

蓮子粉粥

生產原材料疫苗蓮籽、梗米、老紅糖適當。

生產作法疫苗

1、蓮籽共研粉末，每一次取15克，同梗米30克熬粥。

2、熟時加入適當老紅糖即成，每天早中晚各1次。

生產作用疫苗適用生完孩子血暈，具備健脾、益肺、養神、益腎和固腸等功效。 4、山藥南瓜粥

生產原材料疫苗冬瓜 50-100克，淮山藥 50-100克，大骨湯 1000Ml，白米飯 200克。

生產作法疫苗

1、冬瓜削皮上炒鍋蒸到8完善，放涼切一小塊預留。山藥去皮清洗，切一小塊，泡茶預留。

2、用雞骨架煮湯，加幾塊姜片煮30-40分鐘。

3、取白米飯添加大骨湯500-600ml燒煮，沸騰后轉文火漸漸地燉30分鐘。

4、添加冬瓜、淮山藥和剩余的大骨湯，火災燒開轉文火熬15-20分鐘，放鹽、白胡椒粉，味精適當就可以了。

生產作用疫苗健脾胃潤肺，健腎益腎。很合適孕婦服用，特別是在脾胃虛寒者

大棗阿膠糕粥

生產原材料疫苗大棗20枚，阿膠粉10克，梗米100克。

生產作法疫苗

1、將大棗清洗，削皮;梗米清洗干凈。

2、鍋置火上，放進冷水、紅棗、梗米，用慢火熬粥，粥成加入阿膠粉，融化即成。

生產作用疫苗此粥有益氣固攝、益氣養血活血功效?？捎靡灶A防生完孩子氣虛、惡露不凈，病癥為產婦惡露病癥淋瀝綿綿不絕，質稀色淺紅，神倦乏力。

豬肝菠菜粥

生產原材料疫苗稻米300克，西蘭花100克，牛肝100克，姜片、蔥末、鹽、芝麻油、枸杞子各適當。

生產作法疫苗

1、稻米清洗；牛肝切成片，放進開水中汆燙，撈起來沖凈血沫預留。

2、西蘭花用熱水燙一下撈起來切條，枸杞子用小水泡開。

3、鍋放置火上，放進適當冷水，煮沸后添加稻米，火災燒開，放進牛肝、姜片，轉文火一同熬煮。

4、粥將熟時放進西蘭花、鹽調料。粥熟后放進枸杞子，淋少量芝麻油，撒上蔥末就可以。

生產作用疫苗牛肝能夠補鈣，生完孩子1-2周的母親能夠常吃，西蘭花也具備補鈣的作用，豬肝菠菜粥能夠作為早飯，常吃能夠防止貧血。