蘋果是一種有益于身體排毒的新鮮水果。蘋果含有多種營養成分，對皮膚是白色的，還能豐胸。很多人喜歡甜果味的蘋果、蘋果可以馬上吃，也可以和果汁一起喝。蘋果的汁液更容易被身體消化。接下來我們來看看。

一.蘋果和什么打汁好吃

1、蘋果 梨 芒果。 蘋果淡味，雪梨汁多較香甜，芒果汁濃，三種水果汁摻雜食用實際效果恰好。

2、紅蘿卜 蘋果汁。紅蘿卜 2/3, 蘋果1/3, 味兒非常好

3、彌猴桃 菠蘿蜜 蘋果。一種新鮮水果一種營養成分，多種多樣新鮮水果復合型營養豐富，口感好。

4、菠蘿蜜 芒果 蕃石榴。一種新鮮水果一種營養成分，多種多樣新鮮水果復合型營養豐富，口感好。

5、紅蘿卜 蘋果 橙。一種新鮮水果一種營養成分，多種多樣新鮮水果復合型營養豐富，口感好。

4、紅蘿卜、蘋果加菠蘿蜜,紅蘿卜1/2,蘋果1/4,菠蘿蜜1/4,三樣配搭味兒也很好。

5、蘋果 哈蜜瓜。蘋果和哈蜜瓜對半,味兒十分香。

6、蘋果 香蕉蘋果。蘋果和香蕉蘋果對半，味兒甘甜。

二.營養成分

蘋果中含有很多的糖份、檸檬酸（蘋果酸、單寧酸）、膳食纖維素、多種營養元素（維他命C、A、B、E和PP等）及鉀元素、黃酮類化合物、多糖類和一些芬芳類化合物。

1、蘋果中帶有很多的糖份，能補充身體需要的動能；蘋果還頗具濃厚的果香氣，能讓人的心情愉悅，緩解心態等功效；

2、蘋果中的膳食纖維素成分達1.2%，它能刺激性胃液的代謝和推動腸胃的腸蠕動，加快食材消化吸收和辨別的排出來，在一定水平上緩解便秘病癥，非常合適孕婦和老人；

3、蘋果酸中的檸檬酸與糖份混和，使蘋果展現酸甜可口，能提升胃口，有健脾開胃健食的功效；

4、維他命C成分豐富多彩，維他命C具備強氧化性，能降低膽固醇，減緩皮膚衰老，另外維他命C還能美白皮膚，改進皮膚顏色，非常合適女士服用；

5、蘋果中的多種營養元素能提高人體免疫力，對預防流感和祛毒都是有非常好的功效。其帶有的維生素D還能提高眼睛視力、保護眼睛；維生素E還能提高生育功能；維生素b2能改善肌膚。

三.蘋果作用功效

1、養顏美容

蘋果中的維他命C、E和B族成分都很高，這種維他命對組織皮膚空氣氧化和降低膽固醇對皮膚的損害非常關鍵，還能美白皮膚、嫩化皮膚和減輕皮膚不光滑等問題

2、潤腸身體排毒

蘋果中的豐富多彩膳食纖維素能推動胃腸健身運動和促進消化，降低人體內毒素蓄積量，有益于身心健康。

3、防癌功效

蘋果外皮和瓜瓤中存有抗氧化性物質能降低腫瘤細胞的生長發育，非常是能抑止肝癌、結腸癌和乳腺癌等癌細胞的增殖特異性。

4、增強免疫力

蘋果中的營養元素原素較齊備，成分也很豐富多彩，吃蘋果能補充人體需要的微量元素，提高人體的免疫能力，對預防流感等問題很有益處。

5、降血壓降膽固醇

蘋果中的鉀元素成分豐富多彩，能合理均衡血壓和維護血管和降低中風的產生幾率；蘋果中的水楊酸和維他命還能合理吸咐膽固醇，降低動脈硬化和心血管疾病的產生風險性。

6、健腦安神助眠

蘋果中的獨特芬芳物質能清除躁動不安、抑郁癥的心態，具有健腦安神助眠的功效。